Crockpot 돼지 고기와 콩에 대한 풍부하고 맛있는 요리법은 만드는 것이 가장 쉽습니다. 깡통을 열고 천천히 밥솥에 음식을 넣고 켠 다음 저녁 식사를 준비합니다. 양파, 케첩, 겨자와 함께 풍부한, 연기가 자욱한, 달콤한 콩의 조합 부드러운 돼지 고기 볶음에 대한 flavorful 기지를 제공합니다.
천천히 밥솥에 콩을 넣기 전에 약간의 기름이나 버터로 돼지 볶음을 볶을 수는 있지만 그렇게 할 필요는 없습니다. 그 단계는 고기에 더 많은 색과 약간의 맛을줍니다. 한 번 돌면서 양면으로 2 ~ 3 분 정도 요리하십시오. 종이 수건을 떨어 뜨린 다음 저속 밥솥에 넣으십시오.
특히 갈색으로하지 않으면 턱에서 과도한 지방을 제거해야합니다. 천천히 밥솥에 너무 많은 지방이 있으면 요리 시간이 단축 될 수 있으며 완성 된 요리가 너무 기름기가납니다. 고기가 많은 로스트 찹을 선택하십시오. 나는이 조리법에서 뼈없는 돼지 볶음을 선호하지만 뼈를자를 수 있습니다. 돼지 고기는 최소한 145 ° F의 온도에서 조리해야하지만이 조리법에는 문제가 없습니다.
품질, 브랜드 이름이 조리법에 대한 구운 콩 을 선택합니다. 재료가 너무 적기 때문에 각자 맛있는 요리법을 만들기 위해서는 아주 좋은 품질이어야합니다.
이 조리법에서 사용하기 전에 돼지 고기와 콩의 깡통을 약간 배수 할 수 있습니다. 일부는 액체가 약간 들어있어 완성 된 접시가 너무 흐려질 수 있습니다. 당신이 깡통을 열 때 당신의 자신의 판단을 사용하십시오. 여분의 액체는 그냥 버리십시오.
아보카도와 버섯, 약간의 찐 아스파라거스 또는 녹색 콩, 디저트를위한 맛있는 브라 우니 등 을 뿌려 그린 샐러드와 함께이 왕성한 음식을 제공하십시오.
필요한 것
- 6 개의 뼈없는 돼지 고기 허리 고기 (여분의 지방을 다듬은 것)
- 1 개의 양파 (잘게 잘린)
- 2 (20 온스) 깡통과 돼지 (부분적으로 흘림)
- 1/3 컵 케첩
- 1/4 컵 겨자
그것을 만드는 방법
- 논 스틱 조리 스프레이로 4 쿼트 저속 밥솥 에 스프레이하십시오.
- 준비된 천천히 밥솥에 양파, 돼지 고기, 콩, 케첩, 겨자를 넣고 섞으십시오.
- 돼지 고기 볶음밥을 냄비에 넣고 콩 껍질에 약간 넣고 고르게 뿌린다. 도마뱀을 가리고 돼지 고기가 부드러워 질 때까지 8-9 시간 동안 저어에 요리하십시오.
- 더 새롭고 더운 요리 냄비가있는 경우, 7 시간에 냄비 요리를 확인하십시오.
- 옆에있는 콩 혼합물로 볶음을 제공하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1123 |
| 총 지방 | 27 g |
| 포화 지방 | 9 g |
| 불포화 지방 | 11 g |
| 콜레스테롤 | 171 mg |
| 나트륨 | 373 mg |
| 탄수화물 | 124 g |
| 식이 섬유 | 37 g |
| 단백질 | 97 g |