이 맛있는 crockpot 달 콤 하 고 신 닭고기 스튜 요리법은 너무 쉽습니다. 우리는 종아리가 요리 시간이 끝날 때까지 가열 될 때 얼마나 바삭 바삭한 지 사랑합니다. 원한다면 봄에 노란 피망 대신 다진 신선한 아스파라거스 를 넣으십시오.
이 조리법으로 봉사하기 위하여 당신이 오직 요구하는 것은 몇몇 뜨거운 치즈 냄새가 많은 마늘 빵 또는 약간 막대기 또는 scones이다. 이것은 정말 일품 앙트레이지만, 당신은 항상 그린 샐러드 또는 과일 샐러드와 함께 식사를 완료 할 수 있습니다.
필요한 것
- 1 1/2 파운드 뼈없는, 껍질을 벗기는 닭 가슴살, 1 "조각으로 자르십시오
- 1 (9 온스) 패키지 아기 당근
- 다진 양파 1 개
- 닭고기 국물을 준비 할 수있는 1 온스 캔
- 잘게 썬 생강 뿌리 1 큰술
- 1 (18 온스) 항아리 감미롭고 신 소스
- 1 (8 온스)는 파인애플, 수분, 쥬스 예약 가능
- 2 큰 술 옥수수 녹말
- 잘게 잘린 빨간 피망 1 개
- 다진 노란 피망 1 개
- 얇은 계란 국수 1 컵
그것을 만드는 방법
- 닭고기, 당근, 양파, 닭고기 국물, 생강 뿌리 및 달 콤 하 고 신 소스를 4-5 쿼트 천천히 밥 솥에 결합하십시오.
- 7 ~ 8 시간 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 닭고기를 165 ° F로 완전히 익히고 조리하십시오.
- 예약 된 파인애플 주스와 옥수수 녹말을 부드럽게 섞어서 잘게 섞은 닭 덩어리에 넣고 섞으십시오. 파인애플 맛있는 피망, 피망, 계란 국수를 저어주세요.
- 25 분에서 35 분 동안 또는 파스타가 부드러 우며 채소가 파삭 파삭 한 부드럽고 열이 날 때까지 HIGH로 덮고 요리하십시오.
팁 : 새 뜨거운 냄비가있는 경우 닭고기가 완전히 익을 때까지 4 시간에서 6 시간 동안 저온에서 요리하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 388 |
| 총 지방 | 12 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 5 g |
| 콜레스테롤 | 71 mg |
| 나트륨 | 959 mg |
| 탄수화물 | 43 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 25 g |