뜨거운 요리 한 요리법, 페투치니 또는 스파게티로이 맛있는 치킨과 브로콜리를 제공하십시오. 또는 뜨거운 밥이나 계란 국수 위에 제공하십시오. 쉬운 닭 요리는 소스로 맛을 낸다. 소스는 치킨 스프, 크림 치즈, 건조한 이탈리아 샐러드 드레싱 크림으로 만듭니다.
브로콜리는 나중에 접시에 담아서 익히지 않으므로 파삭 파삭 한 부드러운 질감이 더 마음에 드시면 브로콜리를 따로 따로 찌어서 먹으십시오. 닭 유방 반쪽 또는 약 1 1/2 파운드의 닭고기 사용. 대체 및 향미 아이디어에 대한 팁 및 변형을 참조하십시오.
당신 가족이 브로콜리를 좋아하지 않는다면, 완두콩, 완두콩, 당근, 또는 녹색 콩을 접시에 첨가하십시오. 접시를 완성하기 30 ~ 60 분 전에 야채를 별도로 요리하거나 추가하십시오.
필요한 것
- 4 개의 뼈없는 닭 가슴살 반, 약 1 1/2 파운드
- 2 봉투 굿 시즌 이태리 드레싱 *
- 1/2 컵 물
- 1 (8 온스) pkg. 크림 치즈
- 1 캔 (10 1/2 온스)의 응축 크림 치킨 스프
- 버섯 1 개 (약 4 온스), 물기가 없음
- 8 ~ 12 온스의 냉동 브로콜리 컷
- 1 파운드 린 구니, 요리 및 배수
그것을 만드는 방법
닭 가슴살을 덩어리로 자르고 오물 그릇에 넣으십시오.
그릇에 샐러드 드레싱 믹스를 물과 섞어 닭 위에 부어 넣습니다. 약 3 시간 동안 덮고 요리하십시오.
작은 혼합 그릇에서 잘 혼합 될 때까지 스프로 크림 치즈를 치십시오. 버섯을 저어서 닭 위에 혼합물을 부으십시오. 브로콜리 컷을 넣고 약 1 시간 더 요리하십시오.
뜨거운 요리 한 linguine, 밥 또는 유사한 파스타에 닭 소스를 봉사하십시오.
텍사스 레이디 공유
* 홈 메이드 이탈리안 드레싱 믹스 : 그릇에 마늘 가루 1 1/4 스푼, 양파 파우더 1 작은 술, 말린 잎 오레가노 2 작은 술, 설탕 1/2 티스푼, 빻은 후추 1/4 작은 티스푼, 말린 찻 숱가락 1 작은 술 파슬리 플레이크, 1 1/2 스푼의 소금, 말린 잎 향미료의 핀치 그리고 셀러리 소금의 핀치. 드라이 이태리 드레싱 믹스의 약 2 작은 패킷에 상당하는 것입니다.
팁과 변형
- 신선한 찐 브로콜리 작은 꽃을 사용하십시오. 찐된 작은 꽃을 요리 된 소스에 추가하거나 별도의 그릇에 제공하십시오.
- 콜리 플라워 쌀이나 스파게티 스쿼시에 브로콜리로 닭고기를 달아 탄수화물을 줄입니다.
- 여분의 색과 맛을위한 pimientos (배수구)의 작은 항아리를 추가하십시오.
독자 의견
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