이 마리 네드 는 훈제되고 당길 돼지 고기 볶음밥을 잘 먹을 수 있습니다. 허브와 향신료를 갈아서 주사 바늘을 막히지 않도록하십시오.
필요한 것
- 2 티스푼 / 10 mL 소금
- 2 티스푼 / 10 mL 고추
- 1 티스푼 / 5mL 파슬리 (플레이크)
- 1 큰 술 / 15 mL 오레가노 (건조)
- 1/2 찻 숱가락 / 2.5 mL 로즈마리
- 1 큰 마늘 마늘 (다진)
- 1 개의 중간 양파 (pureed)
- 물 1 큰술 / 물 15 mL
- 1/2 컵 / 120mL 식초
- 1 컵 / 240mL 올리브유
- 1/2 컵 / 바질 120 mL (신선한 다진 것)
그것을 만드는 방법
1. 박격포와 유 봉 또는 향신료 분쇄기를 사용하여 허브와 향신료를 갈아줍니다. 믹서기에있는 물 1 큰술을 가진 Puree 양파. 향신료와 양파를 남은 재료와 함께 넣고 고기에 넣습니다. 돼지 고기 (또는 당신이 주입하고있는 고기)를 플라스틱 포장으로 덮고 8 ~ 24 시간 동안 냉장고에 넣으십시오.
2. 지시대로 그릴이나 연기가 나게하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 165 |
| 총 지방 | 16 g |
| 포화 지방 | 2 g |
| 불포화 지방 | 11 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 337 mg |
| 탄수화물 | 6 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 1 g |