이 구운 고구마는 1 년 내내 요리하기를 원할 것입니다. 그들은 또한 믿을 수 없을만큼 쉽게 만들 수 있습니다! 그 (것)들에 주시하기 위하여 다만 기억하십시오, 그래서 점화하지 말라.
필요한 것
- 1 파운드 / 450g 고구마
- 1/4 컵 / 60 mL 꿀
- 1/4 컵 / 60 mL
- 버터
- 3-4 개의 박하 잎, 잘게 잘게 자른다 (선택)
그것을 만드는 방법
- 그릴을 예열하십시오.
- 고구마를 깨끗이하여 나쁜 점을 없애십시오. 1 / 2-inch 슬라이스로 자릅니다.
- 중간 그릴에 놓고 한쪽면에 약 8-10 분 동안 요리하십시오.
- 버터를 부드럽게하고 꿀과 섞는다.
- 슬라이스 위에 혼합물을 펼치고 돌아서 라.
- 약 6 ~ 8 분 굽고 계속하십시오.
- 돌고 꿀 버터에 더 퍼지십시오.
- 꿀 버터가 모두 거품이 일 때까지 굽고 계속하십시오.
- 꿀 혼합물이 적용되면 꿀의 설탕 함량을 고려하여 감자를 계속 주시하십시오.
- 일단 요리되면 열에서 꺼내고 잘게 잘린 박하로 윗부분을 제거하십시오. 그러나이 단계는 선택 사항입니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 264 |
| 총 지방 | 12 g |
| 포화 지방 | 7 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 31 mg |
| 나트륨 | 47 mg |
| 탄수화물 | 40 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 2 g |