아이들은 피자를 아주 좋아합니다. 뜨거운 것, 차가운 것, 얇게 썬 것, 영어 머핀, 당신이 제공하는 방법 등. 그래서이 피자 랩 샌드위치는 항상 아이들과 함께합니다. 좋아하는 토핑을 넣어보세요. 피망, 검은 올리브 및 페퍼로니가 모두 잘 작동합니다.
이 포장은 뜨겁거나 차가울 수 있습니다. 아이들이 더운 음식을 먹고 점심 도시락에 포장하기를 원한다면, 즉시 포일을 싸서 단열 된 점심 가방에 넣을 것입니다. 아이들이 차가운 음식을 먹길 바란다면, 나는 차가운 음식을 완전히 식혔다가 아이스 박스로 도시락을 싸서 먹게됩니다.
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필요한 것
- 2 개의 밀가루 옥수수 떡
- 3 큰 스푼. 스파게티 소스
- 모짜렐라 또는 이탈리안 치즈 블렌드 1 컵 분쇄
그것을 만드는 방법
- 오븐을 400 ° F까지 예열하십시오. 스프레이 토틸라는 올리브 오일 조리 용 스프레이로 포장합니다.
- 오븐의 중앙 선반에있는 쿠키 시트에 토틸라를 놓습니다. Tortillas를 약간 토스트하기 위하여 5 분을 구우십시오.
- 스프레드 1-1 / 2 Tbsp. 각 옥수수에 스파게티 소스. 치즈와 이탈리아 조미료를 곁들인 최상위 요리. 토틸라를 오븐으로 감 쌉니다. 치즈가 녹을 때까지 5-7 분을 구우십시오, 황금과 거품이 가득하십시오.
- 오븐에서 tortillas를 제거하십시오. 2 분간 식히고 가장자리를 접어 랩 샌드위치를 만듭니다.
피자 샌드위치를 즉시 포장하거나 학교 점심 도시락에 포장하기 위해 호일 또는 절연 된 점심 컨테이너로 포장하십시오.
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1374 년 |
| 총 지방 | 41 g |
| 포화 지방 | 17 g |
| 불포화 지방 | 9 g |
| 콜레스테롤 | 28 mg |
| 나트륨 | 3,222 mg |
| 탄수화물 | 206 g |
| 식이 섬유 | 15 g |
| 단백질 | 42 g |