이 과일 채우기는 nalesniki , pierogi 및 uszka 와 같이 채워진 만두 또는 크레페의 모든 유형에 이상적입니다.
필요한 것
- 체리 2 컵 (움푹 들어간 것, 벗겨지고 잘게 잘린 사과 또는 줄기가있는 블루 베리)
- 3/4 컵 물
- 설탕 1/3 컵
- 선택 사항 : 1/2 티스푼 계피 (또는 카 다몬)
- 선택 사항 : 1 작은 술 레몬 (주스)
- 빵 부스러기 2-4 큰 스푼 (건조하고 건조한 것)
그것을 만드는 방법
- 중간 열 이상의 중간 소스 냄비에 과일, 물, 설탕을 합친다. 종기를 가져와 열을 줄이고 5 ~ 10 분 또는 과일이 부드러워지고 물이 거의 증발 할 때까지 끓입니다. 열에서 제거하십시오.
- 과일을 약간 매시하고 선택과 레몬 주스의 양념을 더하십시오. 혼합물이 두껍게 될 때까지 열로 돌아가고 낮은 열을 가하여 요리하십시오.
- 혼합물이 충분히 두껍지 않은 경우에, 충분한 빵 부스러기를 안으로 약동하십시오 그래서 과일은 유동성이지 않는다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 76 |
| 총 지방 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 35 mg |
| 탄수화물 | 17 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 2 g |