이번 주말에 파티가 끝나고 집에 피타 스가 잔뜩 들어 있었는데, 여러 가지 방법으로 그들을 사용하려고 생각하고있었습니다. 피타를 사용하여 조반 피자를 만드는 것보다 쉬운 것은 무엇입니까? 피타는 완벽한 빵 껍질을 만들고 금이 간 계란 과 크림 시금치에 정말 잘 어울립니다.
크림을 바른 시금치를 만들 때마다 항상 남은 음식이 있습니다. 나는 딥, 피자, 그리고 다른 얌에 사용할 수 있도록 그것을 동결시킨다. Emeril의 기본 크림 드 시금치 레시피를 사용합니다. 몇 가지 직접 조정할 수 있습니다. 그것은 크림 같고 치즈 맛이 있으며 완전히 퇴폐적입니다. 그리고 그것은 피타의 꼭대기에서 놀랄만한 맛을 보았고, 금 가게되었던 새알을 꼭대기에 올렸다. 당신이 굽기를 마친 후에도 스크램블 드 에그로 이것을 얻을 수 있습니다!
나는 시금치를 아침 식사로 좋아한다! 그것은 시금치 죽은 아침 식사 랩 에서 맛있습니다. 그리고이 아침 피타에서 놀랍습니다. 아침에 당신의 시스템에서 그 녹색을 가장 먼저 얻는 것과 같은 것은 없습니다.
필요한 것
- Creamed Spinach의 경우 :
- 시금치 2 컵 (냉동, 다진 것)
- 버터 2 큰술
- 1 작은 술 마늘 분말
- 1 작은 술 양파 파우더
- 소금 1/2 작은 술
- 찻 숱가락 1/2 찻 숱가락
- 1/2 컵 무거운 크림
- 1/4 컵 파르 메산 치즈
- 피자 들어 :
- 4 그리스 피타 (주머니 없음)
- 모짜렐라 치즈 2 컵 (강판)
- 계란 4 개
- 소금 맛
- 후추 맛
- 장식 : 파르 메산 치즈 강판
그것을 만드는 방법
- 크림 시금치를 먼저 준비하십시오. 소금에 절인 물 그릇을 끓으십시오. 냉동 된 시금치를 물에 넣고 완전히 녹이고 조리 할 때까지 요리하십시오.
- 과량의 물을 제거하기 위해 체내의 시금치를 배출시키고 짜내십시오.
- 소스 팬에 버터를 넣으십시오. 버터가 녹을 때까지 가열하십시오. 마늘과 양파 가루, 소금과 후춧가루를 넣는다. 약동 한 다음 배수 한 시금치를 넣으십시오.
- 무거운 크림을 넣고 섞어 저어 준다. 크림이 줄어들고 약간 두껍게 될 때까지 요리하십시오. 파르 메산 치즈를 넣고 저어 합친다.
- 크림에 절인 시금치를 약간 식히고 오븐을 450 ℉로 예열하십시오.
- 피자 껍질 위에 양피지를 놓으십시오 (쉽게 오븐에 넣으십시오).
- 각 피타 위에 균일 한 양의 크림 된 시금치 혼합물을 퍼뜨립니다.
- 각 피타에 강판 모짜렐라 치즈를 얹으십시오.
- 부드럽게 각 피자의 상단에 계란을 깰. 노른자를 부수지 않도록주의하십시오.
- 오븐에 넣고 약 15 분 동안 요리하거나 계란 흰자가 조리되고 설정 될 때까지, 그러나 노른자는 여전히 콧물입니다!
- 오븐에서 꺼내 소금과 후추와 강판 파마 장 치즈를 뿌린다. 삼각형으로 자르고 즉시 봉사하십시오!
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 537 |
| 총 지방 | 32 g |
| 포화 지방 | 17 g |
| 불포화 지방 | 9 g |
| 콜레스테롤 | 287 mg |
| 나트륨 | 830 mg |
| 탄수화물 | 41 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 24 g |