Cajun Cabbage Jambalaya는 매운맛과 풍미가 가득한 왕성한 저렴한 요리법입니다. jambalaya 에서 양배추에 대해 들어 본 적이 없습니까? 걱정 마. 그것은 중요한 일입니다. 시도 해봐. 그것은 한 시간 안에 즐길 수있는 가장 맛있는 요리 중 하나입니다.
필요한 것
- 1 파운드의 매운 돼지 고기 소시지
- 1 개의 양파 (잘게 잘린)
- 다진 마늘 4 개 (다진)
- 녹색 피망 1 개 (다진 것)
- 1 컵 셀러리 (얇게 썬 것)
- 1 머리 양배추 (다진 것)
- 1 14 온스는 토마토를 깎을 수 있습니다.
- 닭고기 국물 1 컵
- 1/2 컵 물
- 생크림 1 컵 갈색
- 바 스마 티 쌀
- 칠리 파우더 1 큰술
- 소금 1/2 작은 술
- 1 작은 술 파프리카
- ½ 티스푼 커민
- 1/8 찻 숱가락 카이엔 고추
- 찻잎 1/8 티백
그것을 만드는 방법
1. 큰 냄비에 돼지 고기 소시지를 양파와 마늘로 구워서 갈색으로합니다.
2. 녹색 피망과 셀러리를 저어 준다. 요리하고 3 분 동안 더 저어 준다.
3. 나머지 성분을 모두 넣고 끓으십시오. 덮고, 열을 낮추고, 밥이 부드러워 질 때까지 가끔 요리하십시오. 약 40-50 분.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 411 |
| 총 지방 | 16 g |
| 포화 지방 | 5 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 39 mg |
| 나트륨 | 679 mg |
| 탄수화물 | 55 g |
| 식이 섬유 | 9 g |
| 단백질 | 16 g |