크리스프는 디저트 세계의 포장 마차입니다. 걱정할 파이 껍질이 없으며, 바닥이 아닌 꼭대기의 빵 껍질이있어 포테이토 칩은 부엌에서 편하게 지낼 수 있습니다. 이 망고의 선명한 디저트 레시피는 신선한 망고, 육두구, 계피 및 기타 재료를 사용하여 저녁 식사를 마무리하고 여름과 밝은 분위기를 남기는 독특한 단맛을 돋 웁니다. 이 디저트는 시간과 요리 에너지를 절약하기 위해 전자 레인지를 사용하므로 편리합니다. 더 맛있는 망고 조리법을 얻으려면 조리법을 아래로 스크롤하고 팁과 재료 교체를 통해이 위대한 조리법의 삶과 풍미를 확장하십시오.
필요한 것
- 5 컵의 잘 익은 망고, 벗겨지고 얇게 썰기, 또는 얇게 썬 망고와 사과의 혼합물
- 1 1/2 스푼의 계피
- 1/4 찻 숱가락 육두구
- 레몬 주스 1 큰술
- 1/4 컵 연화 한 버터
- 포장 된 1/2 컵 갈색 설탕
- 1/2 컵 밀가루
그것을 만드는 방법
- 계피, 육두구, 레몬 쥬스 1 작은 술과 함께 얇게 썰어 망고 (사과를 사용하는 경우)를 섞습니다.
- 혼합 된 혼합물을 버터가 달린 10 x 6 x 2 인치 유리 베이킹 접시에 넣고 따로 보관하십시오.
- 잘 섞일 때까지 버터와 갈색 설탕을 섞어 라. 밀가루와 남은 1/2 티스푼의 계피를 잘랐다. 부서지기까지 혼합하십시오.
- 망고 슬라이스 위에 토핑을 골고루 뿌린다. 전자 렌지에서 9 ~ 11 분 동안 고출력으로 요리하십시오 (1000 와트 전자 렌지를 가정하고 전자 레인지의 와트에 따라 조리 시간을 조정하십시오). 5 분 후에 반 바퀴 회전하십시오.
- 원할 경우, 서빙 한 토핑 또는 서빙 당 아이스크림으로 따뜻하게 또는 차게 제공하십시오.
요리 팁
디저트에 전자 레인지를 사용하는 것이 좋지 않은 경우 항상이 레시피를 구울 수 있습니다. 위의 지시 사항을 따르고 350 ° F의 예열 오븐에서 30-40 분 동안 구워서 조리 시간의 절반을 회전합니다.
성분 대체
이 조리법은 사용할 수있는 과일로만 망고와 사과를 제공하지만, 다양한 과일 조합을 사용하여이 요약 외마디톨과 같은 요리를 최대한 활용할 수 있습니다. 레몬 주스와 딸기를 대신하여 석회 대신 레몬을 사용하여이 조리법에 감귤류로 바릅니다. 견과류 나 귀리를 넣고 접시를 두껍게 만들고 조리법에 더 부드러운 질감을 주도록하십시오. 반감기와 반 복숭아를 사용하여 유쾌한 단맛을 피울 수도 있습니다. 익은 바나나도 같은 효과로 사용하십시오. 대황의 단맛과 망고의 단맛을 균형 잡을 수 있지만, 대황이 매우 작게 섞여서 맛이 하나로 섞여 있는지 확인하십시오.
더 많은 망고 디저트 요리법
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 174 |
| 총 지방 | 6 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 12 mg |
| 나트륨 | 146 mg |
| 탄수화물 | 30 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 2 g |