이 맛있는 돼지 고기 캐서롤은 바쁜 하루를 보내기에 완벽합니다. 응축 된 수프와 조미료를 혼합하여 간단한 소스를 만듭니다. 돼지 고기 볶음은 뜨거운 냄비에서 빨리 갈색으로되고 감자로 오븐에서 구워지고 갈가리 찢긴 치즈로 얹어집니다.
샐러드 또는 찐 야채를 넣고 왕성한 슈퍼 식사를하십시오.
필요한 것
- 돼지 고기 찹쌀 또는 커틀릿 4 개
- 얇게 썬 감자 4 컵 (약 1 / 4-inch 두께)
- 1/2 컵 다진 양파
- 셀로리 수프 응축 크림 1 캔 (10 3/4 온스)
- 우유 1 컵
- 소금 1/2 작은 술
- 1/2 찻 숱가락은 후춧가루를 갓 빻거나 맛을 낸다.
- 체다 치즈 또는 아메리칸 치즈 1 컵 분쇄기
그것을 만드는 방법
- 오븐을 375F (190C / Gas 5)로 가열합니다.
- 2 쿼트 베이킹 접시 또는 스틱없는 스프레이 스프레이에 그리스를 바릅니다.
- 중간 열에 큰 프라이팬을 가열하십시오.
- 뜨거운 냄비에 기름을 넣고 돼지 고기 나 쇠고기를 넣으십시오. 돼지 고기는 양면에 약 8 ~ 10 분 정도 갈아서 녹입니다.
- 준비한 베이킹 접시에 감자를 넣고 다진 양파를 던져 넣습니다.
- 사발에 응축 된 수프와 소금과 후추를 섞는다. 감자 위에 붓는다.
- 감자 위에 돼지 볶음을 준비하십시오.
- 예열 된 오븐에서 약 55 ~ 65 분 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 빵을 굽습니다.
- 돼지 고기와 감자 위에 치즈를 뿌려 약 5 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 오븐으로 돌아갑니다.
더 단순하고 크림 같은 돼지 고기 요리법
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크리미 한 디종 겨자와 베이컨 소스를 곁들인 프라이팬 돼지 고기 볶음
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 969 |
| 총 지방 | 44 g |
| 포화 지방 | 21 g |
| 불포화 지방 | 15 g |
| 콜레스테롤 | 209 mg |
| 나트륨 | 477 mg |
| 탄수화물 | 77 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 64 g |