간단한 초승달 모양의 빵 껍질과 flavorful 갈은 쇠고기 채소로 바쁜 하루를 준비하기에 완벽한 메인 요리입니다.
필요한 것
- 1 파운드의 마른 갈은 소고기
- 중간파 1 개, 다진 것
- 1 (8 온스) 토마토 소스 수 있습니다.
- 1 (4 oz)는 잘게 썬 버섯 (배수구)
- 1/4 컵 다진 신선한 파슬리 (또는 1 1/2 큰 스푼의 말린 파슬리 플레이크)
- 소금 1 / 4 찻 숱가락
- 1/4 찻 숱가락 말린 오레가노 (부서지기 쉬운)
- 찻 숱가락 1/8 찻 숱가락
- 2 (8 온스) 패키지 초승달 모양의 롤
- 3 큰 계란 (나누어)
- 6 조각 미국 치즈
- 물 1 큰술
- 선택 사항 : 얇게 썬 토마토
그것을 만드는 방법
- 중불 이상의 크고 무거운 프라이팬에 쇠고기가 갈라 질 때까지 갈은 쇠고기와 양파를 볶습니다. 초과 지방을 배수하십시오. 토마토 소스, 배수 버섯, 파슬리, 소금, 오레가노, 후추를 저어주세요.
- 오븐을 350F로 예열하십시오.
- 한 조각의 초승달 모양 롤을 펼치십시오. 삼각형으로 분리하십시오. 가볍게 버터를 바른 9 인치 파이 팬에 구멍을 뚫고 원형 쉘을 눌러 넣습니다.
- 계란의 하나를 분리하십시오; 달걀 노른자를 옆으로 치워 라. 2 개의 계란 및 1 개의 계란 백색을 함께 치대십시오; 원형 껍데기 위에 절반 치는 달걀을 붓는다. 육류 혼합물을 원형 껍질에 넣고 치즈 조각을 위로 배열하십시오. 치즈에 남은 달걀 혼합물을 붓는다.
- 예약 된 달걀 노른자를 물 1 큰술과 섞으십시오. 생과자 가장자리에 조금 솔질하십시오.
- 초승달 모양의 두 번째 패키지를 펼칩니다. 약 12 x 6 인치의 직사각형을 만들기 위해 함께 누르십시오. 봉합을 위해 천공을 함께 누르십시오. 12 인치 스퀘어에 굴러 라. 채우는 곳. 트림 앤 인감; 크림프 가장자리. 빵 껍질의 꼭대기에있는 몇 개의 작은 틈새를 잘라 남은 난황 혼합물을 닦아냅니다.
- 과자 굽음을 방지하기 위해 호두 조각으로 패스트리 가장자리를 느슨하게 감싼다.
- 예열 된 오븐에서 20 분 동안 파이를 굽습니다.
- 느슨하게 호일로 덮고 20 분 이상 구우십시오.
- 원하는 경우 얇게 썬 토마토로 장식하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 379 |
| 총 지방 | 14 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 6 g |
| 콜레스테롤 | 164 mg |
| 나트륨 | 191 mg |
| 탄수화물 | 28 g |
| 식이 섬유 | 16 g |
| 단백질 | 44 g |