집에서 직접 차를 만든 적이 있습니까? 당신이 당신의 정원에서 자라거나 가게에서 자랄만큼 신선한 허브를 사용하십시오. 아직 즐거움을 누리지 못했다면 이런 식으로 차를 마시는 것의 모든 이점을 깨달을 필요가 있습니다. 나는 그리스 산 차를 마셨을 때 처음으로 차를 만드는 방법에 대해 배웠다. 뜨거운 물에 가볍게 쳐서 봉사하십시오. 나는 이제까지 나에게 도움이되었던 차가 그것에 차표에 붙어있는 끈에 그것을 단단히 잡고있는 그 꼬리표의 주식과 더불어, 그것에 태그와 함께, 차 가방에 있었다고 놀랐다. 내가 그런 식으로 부러 뜨릴 때 이상하지 않은가? 나도 그렇게 생각해.
신선한 허브를 들고 물에 3 분 정도 넣어두면 마실 수있는 차가 다른 쪽에서 나옵니다. 그것은 여전히 내 마음을 괴롭힌다. 최근에 나는 오레가노 차를 만들었고, 그 맛은 정말 놀랐습니다. 나는 오레가노가 아주 힘이 넘치고 멋진 차를 먹기에는 너무 강할 것이라고 생각했다. 그러나, 그것은 전혀 아니었다! 그것은 그 자체로 조용한 냄새와 약간 단 맛이 있었다. 나는이 맛을 맛있게 만들기 위해 설탕이나 꿀을 첨가해야한다고 생각하지 않는다. 그러나 포함 된 것도 좋다.
내가 차 컵을 입에 넣었을 때 증기가 위로 올라가 코를 간질 이는 것을 느끼는 것이이 독특한 차를 즐기기위한 첫 부분이었습니다. 나는 액체가 입술에 닿았을 때 향기로운 향기를 맡을 수있었습니다. 나는 약간의 한 모금을 마셨고, 즉시 안에 따뜻하게하게되는 것을 느꼈다. 그리고 나는 또한 매우 건강하다고 느꼈다. 나는 그것이 이상하게 보일지 모르지만 오레가노의 모든 건강상의 이점을 알고 있기 때문에 나는 내 몸을 호의적으로하고 있다는 것을 알았다. 그리고 나 옳았다! 오레가노는 비타민 K가 풍부하여 망간뿐만 아니라 심장 혈관계를 보호합니다. 그것은 또한 섬유질이 높고 몸에 좋은 산화 방지제가되는 특성을 가지고 있습니다. 건강한 뱃살을 갖는 것이 당신의 전반적인 건강에 그렇게 중요하기 때문에 섬유 부분은 정말로 저에게 섰습니다. 나는 내가 꼭대기에 오르지 못하게 할 수있는 모든 일을하고 있는지 확인하고 싶다. 이 차를 마시고 어떻게 마시고 싶으신 지 말해주십시오. 즐겨!
필요한 것
- 신선한 오레가노 1 개 장식
- 물 1 컵에서 2 컵 (비등)
- 1 tsp honey (그리스어)
그것을 만드는 방법
- 끓는 물에 오레가노를 넣고 3 분 동안 가파르게하십시오.
- 내용을 유리에 붓고 꿀을 첨가하십시오.
- 원하는 방법에 따라 잎을 유무와 함께 제공하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 27 |
| 총 지방 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 8 mg |
| 탄수화물 | 7 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 0 g |