저칼로리 점심 메뉴

좋은 저칼로리 점심은 칼로리가 낮을뿐만 아니라 채우고 건강하며 맛있습니다. 저칼로리 점심 아이디어는 특히 이동 중에도 어려울 수 있습니다. 그러나 즐거운 요리법을 찾고 만족스럽게 채우는 요리법을 발견하면 순간 공지로 빠르고 쉽게 식사 계획을 세울 수 있습니다. 다음은 이동 중에도 가지고 다니거나 집에서 즐길 수있는 저칼로리 점심 식사 아이디어입니다.

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  통밀로 덮인 연어 샐러드

  이 낮은 칼로리 점심은 채소의 꼭대기에 크림 같은 연어 샐러드로 끝나고, 밀가루 반찬이 옆에 굴러갑니다. 일주일에 롤을 굽고 냉동실에 보관하십시오. 그런 다음 문 밖으로 나 오셔서 비닐 봉지에 넣으십시오. 점심 때까지 준비가 될 것입니다.

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  마늘 피타 칩 및 모듬 된 야채와 후 머스

  크리미 한 병아리 완두콩은 파삭 파삭 한 마늘 피타 조각과 여러 야채를 맛볼 수 있습니다. 약간의 당근 막대기, 달콤한 피망 스트립, 신선한 버섯을 썰어 완전 칼로리 점심을 채워주세요.

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  수제 감자 칩 및 신선한 과일로 만든 치킨 샐러드 피타

  파삭 파삭 한 수제 감자 칩과 신선한 과일을 동반 한 통밀 피타에서 치킨 샐러드의 고전적인 저 칼로리 점심 식사를 잘못 먹어서는 안됩니다. 점심 시간까지 닭고기 샐러드를 보관 접시에 보관하고 피타에 샐러드를 채 웁니다. 작은 사과, 오렌지 또는 과일을 선택하여 식사를 마무리합니다.

  • 수제 감자 칩

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  채소 랩스 딸기 샐러드

  풍성한 채소 랩과 달콤한 딸기 샐러드로 구성된 저칼로리 점심 콤보와 함께 과일과 채소를 충분히 먹을 수 있습니다. 당신은 샐러드를 준비하지 못했습니까? 단순한 전체 과일 조각은 랩을위한 훌륭한 파트너가 될 것입니다.

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  터키 클럽 샌드위치와 요구르트 파르페

  이 칠면조 클럽 샌드위치는 절대적으로 훌륭합니다. 이 저칼로리 점심 도시락을 포장하는 경우, 샌드위치의 재료를 포장하면 빵과는 별도로 용기에 보관하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 점심 시간에 토스터기를 이용할 수 있다면 먹을 준비가되기 바로 전에 빵을 토스트하십시오. 토스터기가 없으면 빵을 얹지 않은 빵이 샌드위치에 잘 어울립니다.

  • 신선한 베리 및 그 라 놀라 파르페