마가린이나 기름 대신 사과 소스를 사용하여 매우 저지방 인 건강한 채식주의 자 호박 쿠키를 만드십시오. 이 건강한 호박 쿠키는 유제품 및 채식주의 자입니다. 건강하고 저지방 인 호박 디저트를 위해 할로윈 이나 추수 감사절 에이 호박 쿠키를 제공하십시오. 더 쉬운 호박 조리법 을보기 위해 아래로 스크롤하십시오.
필요한 것
- 호박 통조림 1 컵
- 흑설탕 1 컵
- 1/3 컵 사과 소스
- 오트밀 3 컵
- 밀가루 1 / 2 컵
- 1 tsp 베이킹 소다
- 1/2 tsp 육두구
- 1/2 tsp 생강
- 계피 1/2 tsp
- 정향 나무 껍질 1/2 tsp
그것을 만드는 방법
- 350도까지 예열 오븐.
- 호박, 설탕 및 사과 소스를 함께 섞으십시오.
- 분리 된 사발에서는, 남은 성분을 결합하고, 호박에 첨가하고, 잘 섞으십시오.
- 숟가락으로 베이킹 시트에 떨어 뜨리십시오. 13-15 분 동안 또는 끝날 때까지 구우십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 140 |
| 총 지방 | 1 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 274 mg |
| 탄수화물 | 32 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 1 g |