해바라기 씨앗과 오트밀 호박 머핀입니다. 이 오트밀 호박 머핀은 추수 감사절 , 할로윈 또는 가을 아침을위한 훌륭한 아침 식사 또는 간식을 만들 것입니다. 해바라기 씨앗을 추가하면이 머핀에도 약간의 단백질이있어 채식주의 자에게 완벽 해집니다. 감소 된 지방과 채식주의 자 버전을 위해 두유와 계란 대체물 을 사용해보십시오.
오트밀과 호박 머핀 제조법과 사진 제공 : Wheat Foods Council.
필요한 것
- 밀가루 1 컵
- 1/2 컵 갈색 설탕 (확고하게 포장하는)
- 2 tsp. 베이킹 파우더
- 1 tsp. 호박 파이 양념
- 1/4 tsp. 베이킹 소다
- 3/4 컵 통조림 호박
- 살짝 구운 1 큰 달걀
- 1/4 컵 우유
- 1/4 컵의 해바라기 기름
- 귀리 1 컵
- 해바라기 씨앗 1/2 컵 구이
- 토핑:
- 1 큰술. 마가린, 녹은
- 흑설탕 1/3 컵
- 3 큰술 해바라기 씨
- 1 큰술. 밀가루
- 1/4 tsp. 호박 파이 양념
그것을 만드는 방법
- 오븐을 425도까지 예열하십시오. 머핀 12 개를 준비하십시오.
- 밀가루, 설탕, 베이킹 파우더, 호박 파이 양념과 소다를 결합하십시오. 잘 섞다.
- 분리 한 사발에서는, 호박, 계란, 우유 및 기름을 결합하십시오; 건조한 성분에 첨가하고 성분이 결합 될 때까지 약동하십시오. 귀리와 해바라기 씨를 약동하십시오.
- 머핀 컵 3/4 분을 배터로 채 웁니다.
- 선택 사항 인 달콤한 토핑으로이 호박 머핀을 꼭대기에 올릴 수 있습니다. 토핑을 준비하려면 토핑 원료 (마가린 1 큰술, 갈색 설탕 1/3 컵, 해바라기 씨 3 큰술, 밀가루 1 큰술, 호박 파이 1 / 4 tspsp)를 잘게 부순 때까지 합치십시오. 굽기 전에 머핀에 뿌리십시오.
- 18 ~ 20 분 정도 구우십시오.