필요한 것
- 식물성 기름 1 큰 술
- 스테이크 조미료 조미료 또는 다른 노련한 소금 조화
- 쇠고기 짧은 갈비 5 파운드, 약 8 갈래 갈비
- 6 조각 베이컨, diced
- 큰 양파 1 개, 얇게 썬 것
- 1 1/2 컵 사과 주스
- 쇠고기 국물 1 컵
- 사과주 식초 3 큰술
- 양배추 1 개, 쐐기로 자른다.
그것을 만드는 방법
- 열 오븐 325 F.
- 대형 네덜란드 오븐이나 주전자에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 조미료 블렌드로 갈비뼈를 문질러서 각면을 약 2 분간 양옆으로 구른다.
- 갈비뼈를 제거하고 따로 보관하십시오. 냄비에 베이컨을 넣고 약 3 ~ 4 분 동안 또는 요리 될 때까지 그러나 새 것처럼 보이지 않을 때까지 요리하십시오. 양파를 넣고 2 분 동안 저어 준다. 갈비뼈를 다시 냄비에 넣고 사과 주스, 쇠고기 국물, 사과 식초를 넣으십시오. 끓인 다. 단단히 덮고 2 시간 동안 구우십시오. 양배추를 넣고 덮고 가끔씩 약 30 ~ 45 분 더 오래 요리하거나 양배추가 부드러워 질 때까지 요리를 계속하십시오.
4 인분.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 2088 |
| 총 지방 | 155 g |
| 포화 지방 | 65 g |
| 불포화 지방 | 73 g |
| 콜레스테롤 | 509 mg |
| 나트륨 | 754 mg |
| 탄수화물 | 32 g |
| 식이 섬유 | 9 g |
| 단백질 | 141 g |