연어 버거

연어 햄버거는 통조림 연어, 소금물 크래커 부스러기, 잉글리쉬 머핀으로 만든 풍미 가득하고 맛있는 햄버거 제조법입니다. 나 자신은 소금물 크래커가 부스러기가이 조리법에 충분한 나트륨을 첨가한다고 생각하지만 소금과 후추를 넣으면된다.

너는 갈라진 토스트 한 영국 머핀에 이것을 봉사 할 수 있는다. 나는 촉촉한 버거에 더 잘 어울리기 때문에 평범한 빵보다 더 좋아한다. 시도 해봐!

필요한 것

그것을 만드는 방법

작은 전자 렌지 안전 볼에 양파, 마늘 및 버터를 섞으십시오. 전자 레인지에서 1 ~ 2 분간 고출력으로 요리하는 동안 한 번 흔들어 가며 양파가 부드러워 질 때까지

연어를 그릇에 넣고 원한다면 피부와 뼈를 제거하십시오. 박편 연어.

양파 혼합물, 크래커 부스러기, 백리향, 달걀, 우유, 소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 부드럽지만 철저히 섞는다. 4 개의 버거로 혼합하십시오.

대형 프라이팬에 올리브 오일을 가열합니다.

버거가 더워지고 뜨거울 때까지 버거를 넣고 중불로 요리하십시오.

한편, 버터 영어 머핀과 토스트 분할. 녹인 때까지 각 머핀 쌍의 하단에 Muenster 치즈를 넣고 토스트하십시오.

연어 패티가 끝나면 머핀 바닥에 녹인 치즈 위에 놓습니다. 마요네즈, 꿀 겨자, 상추, 머핀의 상단 부분을 추가하십시오. 즉시 서빙하십시오.

영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 878
총 지방 49 g
포화 지방 17 g
불포화 지방 17 g
콜레스테롤 179 mg
나트륨 825 mg
탄수화물 68 g
식이 섬유 3g
단백질 42 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)