07 년 1 월
스무디
foodiesfeed.com 스크램블 드에 그치지 않는 땅에 사는 상점에서는 시리얼과 패스트리 (또는 델리 조반)를 구입하면 하루를 시작하는 데 도움이되는 조반 음식의 세계입니다. 우리는 당신이 찾을 수있는 가장 빠른 휴대용 아침 식사 중 하나 인 스무디로 시작할 것입니다. 가능성은 당신의 상상력에 의해서만 제한됩니다. 여기에 아침에 엔진을 얻는 수십 가지 스무디 아이디어가 있습니다.
07 년 2 월
신선한 과일과 딸기로 쉬운 노아 누룩
노아 죽과 과일. 게티 신선한 과일과 딸기 로 쉬운 Quinoa Porridge 는 하루를 시작할 수있는 훌륭한 식사이며 남은 찐 노아로 만들 수 있습니다. 따라서 영양가가 높고 아침 5 분 정도의 그릇에 담습니다. (여분의 퀴 노아를 많이 요리하는 것은 이러한 목적으로 남겨 두는 것이 이상적입니다.) 엄격히 말해 퀴 노아는 씨앗이지만 곡물처럼 먹습니다. 그것은 예외적 인 아미노산 프로필을 가지고 있으며 사촌 아마란스와 함께 모든 곡물 중 단백질 함량이 가장 높습니다.
03 / 07
완벽 한 데친 된 달걀
데친 아스파라거스 에그. 게티 Perfect Poached Egg 는 우리가 생각하는 것만 큼 어려운 것은 아니며, 레퍼토리에 넣기에 훌륭한 음식입니다. 그들은 3-4 분 안에 준비가되어 있습니다! 그들은 본질적으로 쉘이없는 부드러운 삶은 달걀이고 브런치를위한 아름다운 프리젠 테이션을 만듭니다. 계란을 파 내고 여러 가지 방법이 있지만 모두에게 이론이 있습니다. 그러나 수년간 요리를 성공적으로 해왔습니다.
04 / 07
곡물 무료 레몬 Poppyseed 팬케이크
팬케이크와 딸기. 게티 베리 소스로 레몬없는 Poppyseed 팬케이크를 10 분 안에 준비하고 로열티가있는 멋진 아침 식사를 즐기십시오. 단 몇 분만 준비하십시오. 이 팬케이크는 바나나, 달걀, 아몬드 밀가루, 발효, 양귀비 씨앗, 레몬 향과 함께 기름이나 버터 바스트 버터를 몇 가지 기본 성분만으로도 조리 할 수 있습니다. 아침 식사는 로열티에 적합합니다. 유사 콘텐츠에서 볼 수 있듯이 재생할 여유 공간이 충분합니다.
07 년 5 월
하룻밤 구운 귀리와 퀴 노아 죽
스틸 컷 귀리와 사과. 게티 일박 구운 귀리와 퀴 노아 죽은 하루를 시작할 수있는 훌륭한 식사이며 영양가가 높고 통 곡물이며 5 분 안에 아침 식사를 할 수 있습니다. 곡물을 토스트하는 단계를 건너 뛸 수는 있지만 그만한 가치가있는 추가 단계를 만드는 믿을 수없는 맛이납니다.
07 년 6 월
팔레오 바나나 아몬드 팬케이크
블루 베리와 팬케이크. 젠 호이 곡물이없는 Paleo Banana 팬케이크는 바나나, 달걀, 아몬드 가루 및 향신료 (또는 아님)를 기름이나 버터 바스트 버터와 함께 몇 가지 기본 재료가 필요합니다. 아침 식사는 로열티에 적합합니다. 나는 내 발효를 추가하지는 않지만 일반적으로 바다 소금과 계피의 작은 꼬집음을 추가합니다.
07 년 7 월
알갱이없는 아몬드 리코 타 팬케이크
리코 타 팬케이크. 게티 이미지 곡물 무료 아몬드 리코 타 팬케이크는 만드는 산들 바람입니다; 건조한 재료는 미리 준비 될 수 있으며, 여분의 신속한 아침 식사를하기 위해 백인을 채찍질 할 수 있습니다. 이 풍부하고 맛있고 너무 달콤하지 않은 알갱이없는 아몬드 리코 타 팬케이크는 당신을 따라 일할 수 있고 상온에서 먹을 수있는 맛있는 아침 식사를 만듭니다.