아시아 과일 스무디 조리법

더운 여름날에는 스무디를 능가하지 못합니다. 망고와 파파야 같은 열대 과일은 여름에 더 쉽게 입수 할 수 있으며 스무디를위한 훌륭한 선택입니다. 다음은 내가 좋아하는 아시아 스무디 요리법입니다.

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  망고 스무디

  탄력의 힌트가있는 망고의 단맛은 스무디를 완벽하게합니다. 망고와 바나나는 뚱뚱한 요구르트와 짝을 지어서이 상쾌한 스무디로 라임 주스와 꿀을 첨가했습니다. 라임 쥬스, 오렌지 주스, 망고 쥬스를 추가하여 취향에 맞게 바꿀 수 있습니다. 가장 맛이 좋은 바나나를 사용하십시오. 당신은 적어도 15 분 동안 diced mango와 바나나를 동결시킬 필요가있을 때 미리 생각하고 싶을 것입니다. 그래서 그들은 좋은 두꺼운 스무디를 만들 것입니다.

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  만다린 오렌지 크림 스무디

  만다린 오렌지, 냉동 파인애플 덩어리, 요구르트 및 바닐라 두유를 사용하여 주황색 크림 음료를 만드십시오. 최상의 결과를 얻으려면 만다린 오렌지 슬라이스도 동결해야합니다.

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  열매와 파인애플 스무디

  달콤한 열매는 중국 남부 지역 출신으로 중국 문화에서 로맨스를 상징합니다. 아시아 시장에서 신선한 열매를 찾을 수는 있지만 식료품 점에서 훨씬 쉽게 찾을 수있는 통조림 라이치를 사용해야합니다. 파인애플은 바나나를 포함하는이 스무디에 타르트 니스를 더합니다. 요구르트로 만들거나 유제품이 아닌 실크 두부와 두유로 고 단백질로 만들 수 있습니다. 시금치 나 케일을 던져서 초록색으로 바꾸고 수퍼 푸드를 추가 할 수도 있습니다.

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  거품 차 스무디

  열대 과일의 여러 종류가이 재미있는 요리법에서 아시아 거품 차를 만드는 데 사용 된 재료와 함께 사용됩니다. 버블 티 우유 푸딩 파우더, 버블 티 파우더, 버블 티 설탕 시럽 및 타피오카 진주를 구입해야합니다. 거품에 뚱뚱한 빨대가 필요하다는 것을 잊지 마십시오. 차에서 카페인을 약간 섭취 할 것입니다.

• 09 년 5 월

  파파야 망고 스무디

  아몬드 추출물 또는 육두구 또는 계피의 꼬집음을 추가하여 기본 제조법을 양념을 치십시오. 잘 익은 바나나, 오렌지 주스, 라임 쥬스 및 요구르트와 함께 신선한 망고와 파파야를 사용할 수 있습니다. 잘게 잘린 과일을 15 분 동안 얼린 다음 스무디에 혼합하십시오.

• 06 년 6 월

  열대 생강 스무디

  신선한 생강은 유제품이나 콩 제품없이 만든이 스무디에서 망고, 파인애플, 바나나에 가미를 더합니다. 추가 할 냉동 과일을 구입하면 더 쉽게 만들 수 있습니다. 생강을 더 좋아한다면, 다른 스무디 조합에 추가 할 수 있습니다.

• 07 09

  키위와 열대 과일 스무디

  요구르트와 바닐라가 포함 된이 스무디에서 달콤한 키위가 망고, 파파야, 파인애플, 코코넛, 오렌지 주스와 잘 어울립니다. 그것은 미국 요리 연구원 출신입니다.

• 08 년 9 월

  블루 베리 두부 스무디

  좋아, 나는 여기서 약간의 속임수를 쓰고있다.이 스무디에있는 아시아의 유일한 성분은 비 산화 두부와 결합 된 실크 두부 다. 건강에 좋은 스무디로 달리는 아침 식사 또는 빠른 상쾌한 스낵.

• 09 09

  망고 꿀 스무디

  건강에 좋은 야채를 즐기기 힘든 경우 스무디에 넣으십시오. 이 열대 지방에는 망고, 오렌지 주스, 바나나, 시금치가 포함됩니다. 당신은 케일을 같은 결과로 대체 할 수 있습니다. 그것은 당신이 건강한 superfood의 서빙을 즐기게 만드는 녹색 음료입니다.