심플 로스트 치킨 (육류)

로스트 치킨은 때때로 단순한 것이 더 낫다는 것을 증명합니다. 단순히 향신료를 혼합하고, 닭고기를 코팅 한 다음 오븐에서 껍질을 벗기십시오. 여덟 번째로 자른 닭고기를 사면 준비와 식사를 더욱 쉽게 할 수 있습니다. 그 결과 모든 사람들이 좋아할 촉촉하고 맛있는 치킨 앙트레입니다.

필요한 것

• 1 3 1 / 2-pound (1.5 kilo) 치킨 (여덟 번째로 자른다)
• 1/4 컵 올리브 오일
• 파프리카 2 작은 술
• 마늘 가루 2 작은 술
• 양파 가루 2 작은 술
• 소금 1 작은 술
• 갓 빻은 1/2 찻 숱가락 후추
• 1/2 컵 물

그것을 만드는 방법

1. 얕은 냄비에 닭고기를 놓습니다.
2. 그릇에 기름과 향신료를 섞는다. 닭고기에 문질러. 적어도 1 시간 또는 밤새 덮고 냉장하십시오.
3. 마리 네드를 버리십시오. 얕은 구이 냄비에 물을 붓는다. 랙을 물 위에 놓습니다. 랙에 닭고기를 놓습니다.
4. 오븐을 375 ° F (190 ° C)로 예열하십시오.
5. 1 시간 동안 또는 닭고기가 부드러워 질 때까지 주스가 포크로 찌를 때 깨끗하게 굴릴 때까지 닭고기를 로스트합니다.

버전 :

• 마리 네이드에 화이트 와인 1 ~ 2 큰 스푼을 넣으십시오.
• 구이 팬에있는 랙 아래에 양파 슬라이스를 놓습니다.

영양 지침 (1 인분 당)
칼로리	1060
총 지방	67 g
포화 지방	17 g
불포화 지방	31 g
콜레스테롤	332 mg
나트륨	314 mg
탄수화물	4 g
식이 섬유	1 g
단백질	105 g

(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)