이것은 부리 토스 또는 파 히타와 함께 맛있고 빠른 쌀입니다. 포장 된 "준비"쌀을 사용하면 더욱 신속하게 처리 할 수 있습니다.
필요한 것
- 파 3 얇게 썬 파
- 식물성 기름 1 큰 술
- 갈은 마늘 1 개, 잘게 다진 것
- 밥 2 컵
- 1/2 컵 diced 토마토
- 1/3 컵 토마토 소스 또는 맛
그것을 만드는 방법
- 중간 낮은 열에 냄비 또는 프라이팬에서 1 분 동안 파를 요리하십시오.
- 마늘을 넣고 약 1 분 더 오래 요리하십시오.
- 쌀, 토마토, 토마토 소스, 조미료를 넣고 저어주세요. 히트 스루.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 441 |
| 총 지방 | 4 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 13 mg |
| 탄수화물 | 90 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 9 g |