이 쉬운 구운 콩은 여름 요리와 소풍에 아주 좋습니다. 좋아하는 통조림 구운 콩을 사용하여, 이것은 막판 요리법에 딱 맞습니다. 당신이 이미 식품 저장실이나 냉장고에 가지고있을 가능성이있는 재료를 가지고 의사에게 진찰 해보십시오. 당신은 즉시 준비가 맛있는 반찬이 있습니다. 간단한 재료 목록에는 베이컨, 케첩, 양파, 옥수수 시럽 또는 갈색 설탕과 함께 조미료가 들어 있습니다.
더 많은 요리법 조리법
필요한 것
- 8 조각 베이컨, diced
- 1/4 컵 다진 양파
- 2 캔 (각 16 온스) 구운 콩
- 1/2 컵 케첩
- 1/4 컵 어두운 옥수수 시럽 또는 갈색 설탕
- 2 티스푼
- 겨자를 말라.
그것을 만드는 방법
- 오븐을 350F로 가열합니다.
- 중간 열에는 큰 프라이팬에서 베이컨을 거의 선명하게 요리하십시오. 물방울에 양파를 넣고 부드러운 때까지 계속 요리하십시오.
- 콩, 케첩, 옥수수 시럽 또는 갈색 설탕 및 지상 겨자를 추가하십시오; 잘 섞다.
- 프라이팬이 오븐 안전하지 않은 경우, 혼합물을 기름칠 베이킹 접시에 옮기십시오.
- 커버하고 30 분 동안 예열 된 오븐에서 베이킹하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 586 |
| 총 지방 | 3g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 3 mg |
| 나트륨 | 263 mg |
| 탄수화물 | 109 g |
| 식이 섬유 | 29 g |
| 단백질 | 34 g |