마 카로 니와 쇠고기 식사는 훌륭한 일상 식사이며이 요리법도 예외는 아닙니다. 몇몇 독자는 요리에 약간 향미료를 추가하고 다른 사람은 일정한 diced 토마토 대신에 조림 한 토마토를 사용했다는 것을 언급했다.
자신 만의 특별한 감촉을 자유롭게 추가하십시오.
필요한 것
- 마른 갈은 소고기 1 파운드 1 파운드
- 샐리 1 컵을 잘게 썬 것
- 다진 양파 1 컵
- 다진 마늘 1 큰술
- 1 캔 (14.5 온스)의 잘게 잘린 토마토
- 토마토 페이스트 2 큰술
- 1 컵의 익지 않은 마카로니, 요리 및 배수
- 1 1/2 컵 갈가리 찢긴 치즈
- 우스터 셔 소스 2 티스푼
- 소금 3 / 4 작은 술
- 찻 숱가락 1 / 4 작은 술
그것을 만드는 방법
- 오븐을 350F로 가열합니다.
- 2 쿼트 캐서롤에 살짝 윤활하십시오.
- 중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열하십시오. 갈은 쇠고기, 셀러리, 잘게 썬 양파를 넣는다. 쇠고기가 갈색으로되고 양파가 부드러워 질 때까지 튀겨서 자주 저어줍니다. 마늘을 넣고 1 분 더 오래 요리하십시오.
- 쇠고기 혼합물을 열에서 제거하고 잘 배출하십시오.
- 갈은 쇠고기 혼합물을 큰 사발에 옮기고 diced 토마토, 토마토 페이스트, 요리 한 마카로니, 갈가리 찢긴 치즈를 넣으십시오. 혼합하여 저어주십시오. 우스터 셔 소스와 소금과 후추를 넣어 맛보십시오.
- 30 분 동안 예열 된 오븐에서 뜨겁고 거품이 일 때까지 구우십시오.
- 원한다면 다진 파슬리를 캐서롤에 뿌린다.
독자 의견
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 710 |
| 총 지방 | 35 g |
| 포화 지방 | 17 g |
| 불포화 지방 | 12 g |
| 콜레스테롤 | 198 mg |
| 나트륨 | 493 mg |
| 탄수화물 | 33 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 65 g |