돼지 고기 안심 빵 부스러기 사과 혼합물, 사과 주스와 구운와 박제와 베이컨을 얹어.
필요한 것
- 전체 돼지 고기 안심 2 잔, 1 1/2 - 2 파운드
- 소금과 후추
- 1 / 3 컵 사과 주스,
- 각기 다른
- 버터 1 큰술
- 말린 잎사귀 1 작은 술, 부서진
- 3/4 컵 다진 껍질을 벗긴 타트 사과
- 1/2 컵 다진 양파
- 3/4 컵
- 허브 맛 내기 부스러기
- 베이컨 4 조각, 가로로 절반으로 자른 것
그것을 만드는 방법
- 각 안심을 세로로 자르지 만 완전히 줄이지는 마십시오. 단조롭게 하다. 소금과 후추로 아낌없이 뿌린다.
- 버터와 현자를 가진 1/3의 컵 사과 주스를 가열하십시오. 다진 사과와 양파를 넣고 섞습니다.
- 1 개의 평평하게 한 돼지 고기 안심을 뒤집어 섞고, 다른 평평하게 한 돼지 고기 안심과 함께 섞는다. 꼬챙이가 닫혔다.
- 얕은 베이킹 팬에 돼지 고기를 놓으십시오. 고기 위에 사과 주스의 남은 1 컵을 붓고 위에 베이컨을 놓습니다.
- 350F에서 1 시간 30 분 동안 또는 조리 될 때까지 뚜껑을 열기.
- 꼬치를 제거하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 280 |
| 총 지방 | 11 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 101 mg |
| 나트륨 | 231 mg |
| 탄수화물 | 11 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 33 g |