이 쉬운 닭고기와 파스타 베이킹은 간단한 일식 식사입니다. 캐서롤을 샐러드와 비스킷으로 제공하여 만족스러운 매일 저녁을 즐기십시오.
필요한 것
- 8 온스짜리 스파게티, 깨 졌거나 다른 파스타
- 버터 3 큰술
- 4 온스의 얇게 썬 버섯
- 갈은 마늘 1 개, 잘게 다진 것
- 밀가루 2 큰술
- 1 1/2 컵 우유 또는 반반 씩
- 3 컵 분쇄 한 온화한 체다 치즈 분할
- 닭고기 요리 2 컵 diced
- 1 티스푼 우스터 셔 소스
그것을 만드는 방법
- 오븐을 350F로 가열하십시오. 2 - 1 / 2 ~ 3 쿼트 베이킹 접시에 그리스를 바르십시오.
- 포장 방향에 따라 소금물에 끓인 파스타를 요리하십시오. 배수하고 잘 헹구십시오.
- 중간 낮은 열에 큰 냄비에; 녹인 버터. 버섯을 넣고 부드러운 때까지 요리하십시오. 열을 낮추십시오. 마늘을 넣고 1 분 더 오래 요리하십시오.
- 밀가루를 버섯에 넣으십시오. 쿡, 2 분 동안 저어. 점차적으로 우유를 첨가하십시오. 요리 할 때까지 저어주세요.
- 파쇄 된 치즈 2 컵을 더합니다. 치즈가 녹을 때까지 끓여주세요.
- 닭고기, 우스터 셔 소스, 스파게티를 넣으십시오. 믹스하여 모든 재료를 섞어 베이킹 접시로 만드십시오.
- 나머지 1 컵의 파쇄 된 치즈를 얹어 놓습니다.
- 예열 된 오븐에서 캐서롤을 30 ~ 40 분 동안 또는 뜨겁고 거품이 일 때까지 굽습니다.
너도 좋아할거야.
- 30 개의 간편한 닭고기 및 파스타 요리법
- 26 가족 친화적 인 파스타 캐서롤
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1594 |
| 총 지방 | 101 g |
| 포화 지방 | 52 g |
| 불포화 지방 | 31 g |
| 콜레스테롤 | 340 mg |
| 나트륨 | 1,787 mg |
| 탄수화물 | 81 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 90 g |