주스 오렌지가 일년 내내 사용 가능한 모로코로 이사하기 전에는 감귤 주스를 사용하지 않았습니다. 그러나 여기에서 나의 과즙 짜는기구는 (블렌더와 마찬가지로) 자주 사용되어 필수 주방 장비 목록을 만든다.
가능할 때마다 나는이 인기있는 바나나와 오렌지 주스를 갓 짜낸 주스와 섞어서 만드는 것이 더 좋습니다. 맛의 차이는 놀랍습니다. 오렌지가 얼마나 육즙인지에 따라 3-4 컵의 주스를 얻기 위해 8-12 개의 주스 오렌지가 필요합니다. 당신이 주스 오렌지를 얻을 수 없거나 포장 한 주스의 편익을 원한다면, 대신 그 것을 사용하십시오; 그냥 100 % 진짜 주스가 아니라 혼합되었는지 확인하십시오.
세 가지 바나나를 사용하는 것이 좋지만 더 두꺼운 음료의 경우 더 많이 사용할 수 있습니다. 방금 식사를하기에 너무 익은 바나나가 최상의 맛을 제공합니다. 우리는 설탕을 거의 넣지 않지만 많은 모로코 사람들이 달콤한 주스를 좋아하기 때문에 선택 품목으로 포함시키고 있습니다.
frostier 대우를 위해, 조각으로 바나나를 끊고 시간 앞서서 얼십시오.
또한 다른 가족들에게 인기있는 딸기 오렌지 주스와 모로코 패나 슈를 시도해보십시오.
필요한 것
- 갓 오렌지 주스를 짜낸 3 ~ 4 컵, 바람직하게 식힌
- 3 ~ 4 큰 익은 바나나, 또는 맛
- 설탕 2 큰술 3 큰술 (선택)
- 소수 또는 2 개의 얼음 조각 (선택 사항)
그것을 만드는 방법
- 바나나를 껍질을 벗기고 조각으로 나누어 블렌더 또는 푸드 프로세서에 보관하십시오. 바나나가 매끄러운 퓌레 일 때까지 작은 오렌지 주스 - 대략 1/2 컵 충분해야 -를 추가하고 고속에 가공하십시오. (참고 : 냉동 된 바나나를 사용하는 경우, 퓌레로 처리 할 수 있도록 약간 더 많은 주스를 추가해야 할 수도 있습니다.) 모든 주스를 추가하기 전에 이와 같은 바나나를 처리하면 모든 과일이 완전히 블렌드되도록 할 수 있습니다 원치 않는 덩어리가 없습니다.
- 잔여 주스 (및 사용하는 경우에 설탕)를 첨가하고 매끄럽고 잘 혼합 될 때까지 고속으로 가공하십시오.
- 여름철에 자주하는 얼음을 첨가하고 싶다면 얼음을 분쇄하고 주스와 혼합 할 때까지 블렌더에 넣고 고속으로 처리하십시오.
- 주스는 즉시 잘 나옵니다. 안경에 부어서 봉사하십시오.
- 나중에 사용하기 위해 주스를 냉장하면 서빙 전에 흔들거나 흔들어주십시오.
- 바나나 오렌지 주스가 시간이 지남에 따라 색상이 어두워 질 수 있음을 숙지하십시오. 24 시간 이내에 주스를 섭취하거나 바나나의 맛이 불쾌하게 자극적으로 느껴질 수 있습니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 83 |
| 총 지방 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 9 mg |
| 나트륨 | 26 mg |
| 탄수화물 | 18 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 2 g |