Butternut 스쿼시는 자연 그대로의 멋진 맛을 지니고 있습니다. 이것은 스쿼시의 자연적인 풍미를 통해 빛날 수있는 매우 (아직 아주 맛있는!) butternut 스쿼시 조리법입니다. 그것은 약간 달콤하고 약간 짠 맛입니다. 이 쉬운 butternut 스쿼시 조리법은 채식주의 자이고 완전 채식주의 자이고, 도토리 스쿼시를 사용하여 아마 맛있을 것입니다.
버터넛 스쿼시가 마음에 드시면 채식주의 자와 완전 채식 버터 넛 스쿼시 요리법을 찾으려면 아래로 스크롤하십시오.
필요한 것
- 중간 butternut 스쿼시 (벗겨 및 잘게)
- 3/4 컵 야채 국물
- 찻 숱가락 간장 2 작은 술
- 메이플 시럽 1 큰술
그것을 만드는 방법
큰 수프 또는 스톡 냄비에 버터넛 스쿼시와 다른 모든 재료를 합치십시오.
커버하고 천천히 끓인다. 스쿼시가 부드럽고 약해지기 전에 약 20 분 동안 요리 할 수 있습니다.
원하는 경우 쌀 또는 다른 곡물에 제공하십시오. 이 달콤하고 짭짤한 스쿼시 역시 맛있습니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 34 |
| 총 지방 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 293 mg |
| 탄수화물 | 8 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 1 g |