일본 산 돼지 고기 볶음밥에는 양파, 당근, 피망 등 전통 야채와 조미료가 들어 있습니다. 다음에 남은 찐 밥 이있는 다음 시간에 그것을 던지십시오. 그러면 그 접시는 다음 가족의 저녁 식사 또는 화분에 맞을 것입니다.
필요한 것
- 일본 쌀 찜 2 컵
- 1/4 컵 다진 양파
- 당근 다진 1/4 컵
- 1/4 컵 다진 피망
- 1/3 컵 다이스 햄 / 돼지 고기
- 계란 2 개
- ½ 작은 술 마늘 소금
- 1 티스푼의 치킨 부용 파우더
- 간장 2 큰술
- 2 작은 술 식물성 기름
그것을 만드는 방법
- 고온에서 냄비 또는 대형 프라이팬에 1 티스푼의 오일을 가열합니다.
- 냄비에 계란을 아주 빨리 스크램블하십시오.
- 열을 중지하고 계란을 접시에서 접시로 옮깁니다.
- 높은 열에 냄비에 1 티스푼의 기름을 가열하십시오. 부드러워 질 때까지 야채와 햄을 볶습니다.
- 마늘 소금과 치킨 부용 파우더를 뿌린다.
- 밥을 넣고 잘 저어주세요.
- 먼저 밥에 익힌 계란을 넣고 섞는다.
- 더위를 낮추고, 간장을 부어서 빨리 저어줍니다.
- 더위를 멈춰라.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 873 |
| 총 지방 | 13 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 6 g |
| 콜레스테롤 | 218 mg |
| 나트륨 | 1,711 mg |
| 탄수화물 | 160 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 25 g |