이 버터 넛 스쿼시 캐서 롤은 달걀, 단풍 나무 시럽 및 향신료가 들어간 버터 넛 스쿼시의 간단한 조합입니다.
으깬 버터 넛 스쿼시는 바삭 바삭한 갈색 설탕과 피칸 토핑으로 구워졌습니다. 빵 굽는 것은 쉬운 캐서 롤이에요. 그것은 휴일 저녁 식사 또는 매일 식사를 위해 완벽합니다.
필요한 것
- 1 개의 큰 butternut 스쿼시
- 메이플 시럽 2 큰술
- 과립 설탕 1/4 컵
- 큰 달걀 1 개
- 우유 2 큰술 (또는 반반)
- 녹은 버터 2 큰 스푼
- 티스푼 1/4 티스푼 계피
- 돌진 소금
- 토핑의 경우 :
- 라이트 브라운 설탕 1/3 컵 (포장)
- 1/4 컵 만능 밀가루
- 1/4 컵 녹은 버터
- 1/2 - 3/4 컵 피캔 (다진 것)
그것을 만드는 방법
- 버터넛 스쿼시를 껍질을 벗기십시오. 씨앗과 부드러운 펄프를 버리고 버린다. 스쿼시를 1 1/2 인치 조각으로 자릅니다. 부드러워 질 때까지 약 15 ~ 20 분 동안 끓인 물로 끓으십시오. 큰 그릇에 스쿼시를 제거하고 약간 식히십시오.
- 오븐을 350F로 가열합니다.
- 버터 1 1 / 2 쿼트 캐서롤 접시.
- 메이플 시럽과 과립 설탕 1/4 컵을 스쿼시로칩니다. 치 대진 계란, 우유 및 녹은 버터 2 큰 스푼을 첨가하십시오. 계피와 소금을 넣어 맛보십시오. 잘 혼합해라.
- 스쿼시 혼합물을 준비한 캐서롤로 옮긴다.
- 토핑 성분을 결합하고 스쿼시 위에 뿌리십시오.
- 예열 된 오븐에서 약 30 분 동안 또는 캐서롤이 뜨거울 때까지 토핑이 황금 갈색이 될 때까지 구우십시오.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 627 |
| 총 지방 | 39 g |
| 포화 지방 | 15 g |
| 불포화 지방 | 16 g |
| 콜레스테롤 | 274 mg |
| 나트륨 | 492 mg |
| 탄수화물 | 60 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 12 g |