여름, 6 월 21 일의 여름 최고령에서 8 월 중순까지
여름철에는 자연이 가장 광범위하고 풍요로운 모습을 보입니다. 태양은 최고조에 달하고 음식은 풍부하며 모든 식물의 생명은 생명력으로 가득 차 있습니다. 도교의 다섯 요소 이론 은 여름의 요소는 불이고, 관련된 색은 붉은 색이며, 향은 씁쓸하고, 방향은 남쪽이며, 불의 에너지는 심장과 소장에 연결되어 있음을 우리에게 가르쳐줍니다. 불의 원소는 화성에 의해 통치되며, 5 원소 가운데 가장 많은 양입니다.
그것은 7 번째 (또는 크라운) 차크라와 연관되어 있으며, 성령과의 연결, 꽃잎 1000 개, 계몽의 연꽃과 관련됩니다. 심장이 가장 활동적인 시간은 오전 11시에서 오후 1시 사이입니다. 소장은 오후 1 시부 터 오후 3 시까 지입니다.
선 - 또는 영 -은 마음 속에 살며 모든 영적 변화를위한 통로입니다. 그것은 중국인이 세 가지 보물 (다른 두 개는 기와 징이라고 함) 중 하나입니다. 그것은 마음을 표현하고, 우리의 분명한 인식, 중요한 에너지 및 우리의 존재를 포함합니다. 명확하고 반짝이는 눈과 밝은 정신은 건강한 셴의 징조입니다. 쉔은 또한 마술, 직감, 기쁨, 사랑, 동정심과 영감을 연결합니다.
쉔은 수면과 기억을 지배합니다. 셴이 방해 받으면 수면 장애, 이상한 꿈이나 악몽, 불면증이있을 수 있습니다. 눈이 둔하거나 가려져있을 수 있습니다. 쉔 교란은 또한 카리스마 넘치고 불 같은 에너지이지만, 밝고 번쩍 거리는 촛불처럼 빠르게 불안정하고 신뢰할 수없는 에너지로 나타납니다.
신체적 증상으로는 심장 두근 거림, 불안하거나 과열 된 에너지, 집중력 부족 또는 기억력 상실 등이있을 수 있습니다.
셴 (Shen)은 불처럼 쉽게 불러들입니다. mindfulness 연습, 노래 부르기,기도, 자연 산책, 배꼽 호흡 또는 소리 치유와 같은 진정 활동은 우리의 쉔을 복원하는 데 도움이됩니다.
흥미롭게도 빨간 홀더에 담긴 작은 촛불을 묵상하는 것은 (우리가 여러 교회에서 볼 수 있듯이) 마음에 매우 침착하게 작용할 수 있습니다.
여름에는 빛이 길거나 길지만 잠자리를 덜 취하거나 나중에 잠자리에 들거나 일찍 일어나서 하루를 맞이할 수 있습니다. (이것은 우리가 일찍 잠을 자고 나중에 일어나야하는 겨울의 반대입니다.) 우리는 더 많은 물을 마실 필요가 있습니다. 우리는 더 많은 것을 땀을 흘리고, 열은 다른 어떤시기보다 더 빨리 우리 몸에서 물을 증발시킵니다. 더운 날에 기진 맥진하고 안개가 나고 피로를 느끼는 경우 탈수 상태에 빠질 가능성이 큽니다.
화재 요소를 향상시키는 식품 :
곡물 : 옥수수, 옥수수, 팝콘, 아마란스, 키노아 , 귀리
야채 : 아스파 라 거스, 브뤼셀 콩나물, 향신료, 꽃 상추, 오크라, scallions, 달콤한 고추 고추, arugula, radicchio, 달콤한 옥수수 , 버섯, 오이, 오크라 콩 및 펄스 : 빨간색 렌즈 콩, 병아리 콩
과일 : 살구, 구아바, 멜론, 딸기, 감, 복숭아, 체리 라스베리, 자두, 금귤, 수박 및 토마토
물고기 : 새우, 바다 가재, 게
허브, 향신료 및 기타 : chilis, 카이엔, 카레, 딜, 실란트로, 타라곤, 달고 거룩한 바질 및 향신료는 일반적으로 소화 식품으로 간주됩니다. 다크 초콜릿과 카카오는 또한 화재 음식입니다.
바흐 구조 구제법은 충격이 발생했을 때 사용하는 것이 좋습니다. 푸른 녹조류, 마그네슘, 비타민 B와 트립토판은 모두 유용합니다.
음료 : 커피, 와인, 맥주, 녹차, 탄산 음료
중국 토닉 식품 : 정신 포아 버섯, 인삼, 대추 날짜, reishi, 티베트 rhodiola, schizandra 과일, 연꽃과 국화 꽃