맛있고 왕성한 채우고 구운 파스타 요리는 간단한 주간 식사 아이디어입니다. 특히 겨울의 추운 날씨에 따뜻하고 위안을 필요로 할 때가 있습니다.
Cheesy Mushroom Baked Ziti는 글루텐이 함유되지 않은 제품입니다. 요즘에는 글루텐이 함유되지 않은 파스타가 함유되어있어 글루텐이 함유되지 않은 제품이라고 할 수는 없습니다. 나는이 구운 ziti에 대한 rigatoni, 모든 치즈, 소스, 버섯을 들고 국수의 heartiness을 선호합니다.
내가 좋아하는 글루텐없는 rigatoni 파스타는 Bionaturae에 의해 만들어집니다. 골판지의 질감이나 맛이 없으며 순수한 파스타 블리스입니다. 특히 알 덴테 (al dente)를 요리 할 때 더욱 그렇습니다.
이 조리법은 버섯에 모두 들어갑니다. 16 온스의 cremini 버섯을 양파와 파르 메산 치즈로 볶은 다음 글루텐이 함유되지 않은 엄밀한 조리기구, marinara 소스 (선택) 및 갈가리 찢긴 모짜렐라에 추가합니다. 위에 치즈를 더 넣고 구운이 군중을 기쁘게하는 음식은 25 분 안에 오븐에서 나올 준비가되어 있습니다.
밖에있는 고기 애호가를 위해, 심지어 더 건강한 식사를 위해이 접시에 요리 한 이탈리아 소시지를 추가하십시오.
필요한 것
- 12 온스 글루텐없는 rigatoni
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1 개
- 노란 양파 1 개, diced
- 16 온스 cremini 버섯, 씻어, 줄기 제거 및 슬라이스
- 1/4 컵은 파르 메산 (글루텐이없는 확인)
- 좋아하는 마리나라 소스 24 온스 병
- 저수준 부분 껍질 모짜렐라를 갈가리 찢긴 2 1/2 컵
- 소금과 후추, 맛보기.
그것을 만드는 방법
- 오븐을 375F로 예열하고 9x9 캐서 롤 접시를 따로 보관하십시오.
- 포장 방향에 따라 파스타 요리.
- 파스타가 요리하는 동안, 버섯을 준비하십시오. 대형 프라이팬에 중간 정도의 열을 가하여 오일을 가열하십시오. 약 5 분 동안 부드럽게 될 때까지 양파를 넣고 요리하십시오. 버섯을 넣고 소금과 후추로 간절히 바릅니다. 버섯이 부드러워 질 때까지 덮고 가끔씩 약 5-7 분 동안 저어주세요. 뚜껑을 제거하고 파르 메산을 저어줍니다. 열에서 제거하십시오.
- 일단 요리가 끝나면 파스타를 배수합니다. 큰 혼합 그릇에 파스타를 넣으십시오. marinara 소스의 항아리를 위에 붓고 잘게 잘린 모짜렐라 1 컵을 넣으십시오. 잘 섞다.
- 구멍 뚫린 숟가락으로 파스타 한 그릇에 버섯을 넣고 버섯으로 가득 찬 홈이있는 스푼을 냄비에 두드림으로써 과도한 액체를 배출시킵니다.
- 필요하다면 소금물과 후춧가루를 넣고 섞어서 맛을 낸다.
- 20 분 동안 빵을 벗 깁니다. 남아있는 모짜렐라 치즈를 위에 뿌린다. (정말로 치즈 냄새가 나는 음식을 더 좋아한다면 더해라.) 치즈가 녹을 때까지 5 분 더 구우십시오.
- 오븐에서 꺼내어 5 분간 식힌다. Scoop은 그릇에 ziti를 구웠다. 즉시 서빙하십시오.
주의 사항 : 항상 작업 표면,기구, 팬 및 도구에 글루텐이 없는지 확인하십시오. 제품에 글루텐이 함유되어 있지 않은지 확인하려면 제품 라벨을 항상 읽으십시오. 제조업체는 사전 통보없이 제품 공식을 변경할 수 있습니다. 확실하지 않은 경우 제품에 글루텐이 없다는 것을 확인하기 전에 제조업체에 문의하기 전에 제품을 사거나 사용하지 마십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 163 |
| 총 지방 | 7 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 19 mg |
| 나트륨 | 653 mg |
| 탄수화물 | 12 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 12 g |