이 맛있는 구운 파르 메산 감자는 호일에 싸서 요리합니다. 그들은 준비하기 쉬운 반찬이고 믿을 수 없을만큼 풍미가 넘칩니다.
필요한 것
- 3 마리의 황갈색 감자
- 1/4 컵 / 60mL 파르 메산 치즈, 파쇄
- 2 큰 스푼 / 30 mL
- 올리브유
- 1/2 찻 숱가락 / 2.5 mL
- 이태리 양념
- 1/2 찻 숱가락 / 2.5 mL 바다 소금
- 1/2 티스푼 /2.5 mL 마늘 분말
그것을 만드는 방법
- 그릴을 예열하십시오.
- 벗겨지지 않은 감자를 8 등분으로 자릅니다.
- 감자 조각을 알루미늄 호일의 12-14 인치 조각 중앙에 놓습니다.
- 작은 그릇에 치즈 이외의 다른 성분을 넣고 감자 위에 이슬비를 넣습니다. 가볍게 던지십시오. 포일을 덮고 밀봉하십시오.
- 중간 뜨거운 그릴에 30-40 분 동안 두십시오.
- 감자는 포크로 쉽게 뚫어야합니다.
- 패킷을 열고 치즈를 추가하십시오.
- 치즈가 녹을 때까지 5 분 동안 그릴로 돌아가십시오.
- 뜨거운 서빙.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 103 |
| 총 지방 | 6 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 3 mg |
| 나트륨 | 265 mg |
| 탄수화물 | 11 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 2 g |