이 케이준 스타일 칠면조 잠 발라 야는 남은 칠면조를 사용하는 멋진 방법입니다. 잠 발라 야 (Jambalaya)는 다용도로 사용되므로 가족의 취향에 맞게 재료를 자유롭게 바꿀 수 있습니다. 남은 돼지 고기 나 햄으로이 잔 발라 야를 만들거나 요리에 닭고기를 썰어 사용할 수 있습니다.
우리는 항상이 jambalaya를 위해 1 파운드 남았을만큼 큰 칠면조를 구입합니다. 쉽고 빠르게 ... 요리에 많은 시간을 할애 한 다음날에 이상적입니다. 이것은 오븐에서 조리 할 때 스토브 탑이 다른 요리에 사용될 때도 파티를위한 훌륭한 요리입니다.
필요한 것
- 조악하게 자른 4 온스 베이컨
- 다진 된 양파 1 1/2 컵
- 샐리 1 컵을 잘게 썬 것
- 3/4 컵 다진 녹색 피망
- 3 다진 마늘, 다진 것
- 3 컵 남은 칠면조, 입방체로 자른다.
- 3 1/4 컵 닭고기 재고
- 신선한 파슬리 1 컵을 잘게 썬 것
- 소금 1 작은 술
- 검은 후추 1/2 찻 숱가락
- 1/2 찻 숱가락 말린 마저람
- 카이엔 고추 1/2 찻 숱가락
- 2 개의 베이 잎
- 생 쌀 1 1/2 컵
- 1/2 컵 얇게 썬 파
그것을 만드는 방법
- 오븐을 350F로 예열하십시오.
- 베이컨 지방이 나오고 베이컨이 선명해질 때까지 대형 중정 지 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 중불로 베이컨을 요리하십시오. 베이컨을 제거하고 버리고 따로 보관하십시오.
- 양파, 셀러리, 피망, 마늘, 칠면조를 넣고 베이컨 물방울에 넣고 20 분간 자주 저어 준다.
- 주식, 파슬리, 소금, 후추, 마요라나, 카이엔, 베이 잎 1/2 컵을 넣고 끓인다. 밥을 넣고 저으면서 야채와 섞는다. 커버하고 45 분 동안 구우십시오.
- 녹색 양파, 추가 1/2 컵 파슬리 및 예약 된 베이컨으로 요리하고 뿌리십시오.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 960 |
| 총 지방 | 32 g |
| 포화 지방 | 9 g |
| 불포화 지방 | 11 g |
| 콜레스테롤 | 322 mg |
| 나트륨 | 1,103 mg |
| 탄수화물 | 56 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 106 g |