네스의 이탈리안 스타일 치킨은 닭고기, 토마토, 갈가리 찢긴 당근, 후추, 조미료를 잘 섞은 것입니다. 마늘은 말린 허브와 베이 리프와 함께 맛을 더합니다. 소스 혼합물은 천천히 밥솥에서 완벽하게 요리됩니다.
가족의 취향에 맞게 재료를 바꾸거나 대체하십시오. 당근과 함께 소스에 얇게 자른 호박을 넣으십시오.
요리사 또는 스파게티와 함께 닭고기를 제공하고 파르 메산 치즈를 전달하십시오.
필요한 것
- 닭 가슴살 4 개, 뼈없는, 한 입 크기로 자른다.
- 1 캔 (14.5 온스)의 잘게 잘린 토마토
- 1 큰 녹색 달콤한 고추 (diced)
- 작은 요리 용 양파 1 개 (diced)
- 셀러리의 중간 갈비 1 개 (diced)
- 중간 당근 1 개 (껍질을 벗기고 갈가리 찢거나 썰기)
- 베이 리프 1 개
- 찻 숱가락 1 작은 술 오레가노 건조
- 1 작은 술 말린 바질
- 선택 사항 : 1/2 티스푼 말린 백리향
- 다진 마늘 2 정향; 또는 마늘 가루 2 작은 술
- 소금 1/2 작은 술
- 1/2 찻 숱가락 붉은 고추 부스러기, 또는 맛에
- 파르 메산 치즈 또는 로마노 치즈 1/2 컵
그것을 만드는 방법
- 느린 요리기구에서는 강판 치즈를 제외한 모든 재료를 합친다.
- 5 ~ 7 시간 동안 뚜껑을 닫고 조리하십시오. 봉사하기 전에 베이 리프를 제거하고 강판 치즈와 함께 뿌린다. 또는 파르 메산 치즈 또는 로마노 치즈를 테이블에 전달하십시오.
- 이 요리는 linguine이나 스파게티와 잘 어울리 며, 뜨거운 밥과 함께 닭고기를 제공합니다.
변형
- 잘게 잘린 토마토 대신 또는 더하여 좋아하는 스파게티 소스 16 온스짜리 병을 사용하십시오.
- 얇게 저며 잘 익은 올리브 몇 개를 소스에 넣으십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 166 |
| 총 지방 | 6 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 16 mg |
| 나트륨 | 625 mg |
| 탄수화물 | 20 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 11 g |