이 닭 다리 다리는 맛있는 과일 바베큐 소스로 오븐에서 완벽하게 조리됩니다. 파인애플과 구매 한 바베큐 소스를 결합하여 쉽고 맛있는 소스를 만듭니다. 쌀과 좋아하는 야채 반찬 또는 샐러드로 맛있는 닭 다리를 제공하십시오. 이것은 전체 닭 다리 또는 다리 분기를 사용하는 훌륭한 방법입니다.
조리법은 대가족이나 군중을 위해 쉽게 확장됩니다.
여분의 맛을 위해 결정화 된 생강을 추가하거나, 약 1 티스푼의 생강 페이스트 또는 신선한 강판 생강을 자유롭게 사용하십시오.
필요한 것
- 4-6 닭 다리 분기
- 정결 한 소금과 갓 갈고 후추
- 식물성 기름 2 큰 술
- 파인애플 1 개 (8 온스) 파쇄 파인애플
- 1 컵
- 바베큐 소스 , 매운 또는 가벼운, 좋아하는
- 1 큰 술
- 다목적 밀가루
- 냉수 1 1 1/2 큰 스푼
- 생강 1/2 찻 숱가락
- 다진 결정 또는 설탕 졸임 생강 1 작은 술, 선택 사항
그것을 만드는 방법
- 오븐을 325F로 가열합니다.
- 소금과 후추로 닭고기 조각을 뿌린다.
- 큰 프라이팬에 기름을 넣고 중간 정도의 열을가합니다. 닭고기 조각을 넣고 요리해서 갈색으로 변합니다.
- 11 x 7 인치 제빵 용 접시 (또는 더 큰 것)에있는 갈색 갈채를 배열하십시오.
- 작은 그릇에 짓 눌린 파인애플과 바베큐 소스를 합친다.
- 밀가루와 차가운 물을 컵에 넣고 저어주고 부드러운 페이스트를 만듭니다. 사용하는 경우 지상 생강과 설탕에 졸인 생강과 함께 바베큐 소스 혼합물로 저어.
- 닭고기 조각 위에 소스를 붓는다.
- 약 1 시간에서 1 시간 반 동안 예열 된 오븐에 굽거나 닭고기가 매우 부드러 우며 주스가 맑게 날 때까지 구우십시오.
- 닭고기가 제빵되는 동안 때때로 소스와 함께 맛을 낸다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1400 |
| 총 지방 | 77 g |
| 포화 지방 | 20 g |
| 불포화 지방 | 32 g |
| 콜레스테롤 | 418 mg |
| 나트륨 | 1,171 mg |
| 탄수화물 | 35 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 133 g |