Green Tea의 허락을 받아 재판되었습니다 : Mary Lou Heiss (Harvard Common Press, 2006)의 50 가지 음료수, 시원한 소멸자 및 달콤하고 맛있는 음식 .
필요한 것
- 중형 루스 리프 녹차 2 큰 스푼 (8 그램) 또는 녹차 가방 4 개
- 한 조각의 5 인치 계피 스틱
- 8 전체 스타
- 아니스 또는 1 1/2 큰 스푼 깨진 스타 아니스 조각
- 끓는 물 4 컵
그것을 만드는 방법
- 차잎이나 티백을 예열 된 주전자에 넣고 따로 보관하십시오.
- 계피 스틱과 스타 아니스를 4 컵 내열 측정 컵에 넣고 끓는 물을 넣으십시오. 혼합하여 저어주고 2 분 동안 주입하십시오.
- 계피와 스타 아니 스가 찻 주전자에 들어가는 것을 방지하기 위해 주전자에 주입 물을 신속하게 부어 넣으십시오. 2 분 동안 향신료 주입으로 차를 찌릅니다.
- 양조 한 차를 찻잔에 볶아 바로 먹습니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 13 |
| 총 지방 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 5 mg |
| 탄수화물 | 3g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 1 g |