바닐라 아이스크림, 파인애플 주스, 복숭아, 우유, 설탕 등 맛있는 두꺼운 복숭아 쉐이크입니다.
필요한 것
- 신선한 복숭아 또는 냉동 해동 복숭아를 얇게 썬 것 1 컵
- 1/4 컵 파인애플 주스
- 1/4 컵 설탕
- 바닐라 아이스크림 2 컵
- 우유 3/4 컵
그것을 만드는 방법
- 매끄러운 때까지 파인애플 주스와 설탕으로 복숭아를 섞는다.
- 아이스크림을 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
- 우유와 맥박을 섞어 넣습니다.
- 차가운 잔에 붓는다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 432 |
| 총 지방 | 17 g |
| 포화 지방 | 13 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 29 mg |
| 나트륨 | 155 mg |
| 탄수화물 | 62 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 9 g |