브로콜리 도롱뇽은 슈퍼마켓에서 가장 영양가가 높고 값이 비싼 음식 중 하나입니다. 브로콜리가 스스로 노를 저어 내려면 브로콜리를 껍질을 벗기고 아주 얇은 껍질로 잘라야합니다. 만돌린이나 푸드 프로세서가 없다면 많은 시간이 필요합니다!
이 조리법에 사용 된 브로콜리 도살은 슈퍼마켓에서 생산 통로의 가방 샐러드 채소 옆에서 바로 판매됩니다. 브로콜리는 가늘고 얇게 자르고 때로는 당근이나 양배추와 함께 포장됩니다.
패키지 한두 가지를 사서이 건강한 성분을 사용하여 빠르고 쉬운 방법 을 시도하십시오.
원한다면 브로콜리 도롱뇽 대신 다른 도롱뇽 블렌드 를 사용할 수 있습니다. 또한 다른 재료의 사용을 고려하십시오 : 전 지방 마요네즈 대신 저지방 마요네즈 또는 일반 요구르트; 닭 요리 대신 새우 요리 또는 다진 햄 사용. 샌드위치를 위해 다른 빵을 사용하십시오. 다른 야채를 추가하는 것에 대해서도 생각해보십시오. 얇게 자른 또는 반으로 자른 체리 토마토, 냉동 완두콩 또는 잘게 잘린 붉은 피망을 포함하는 일부 3 각형 아보카도가 모두 맛있습니다. 즐겨.
Broccoli Slaw로 시작하기
- 브로콜리 Slaw
또는 자신의 브로콜리 요리법을 만드십시오! 파쇄기가있는 푸드 프로세서가 있으면 도움이됩니다. 또는 힘이 많은 도우미. - 가장 쉬운 치킨 샐러드
요리 된 닭고기는 파삭 파삭 한 브로콜리 풀, 마요네즈, 겨자와 결합하여 단 몇 분만에 맛있는 치킨 샐러드 를 맛볼 수 있습니다. 얌. - 일곱 층 Slaw
도원 믹스, 갈가리 찢긴 당근, 브로콜리 도살 대신 브로콜리 슬래그를 모두 사용할 수 있습니다. 이 신선한 5 가지 성분 샐러드 는 쉽고, 바삭 바삭하고, 빠릅니다!
- 쿵 파오 돼지 고기
또 다른 다섯 가지 재료 제조법 ! 나는이 요리를 돼지 고기와 함께 좋아하지만, 새우, 닭고기, 두부 또는 얇게 썰어 진 쇠고기를 사용할 수 있습니다. 뜨거운 밥을 많이 뿌려주세요. - 소시지 및 Slaw 샌드위치
파삭 파삭하고 수분이 많고 뜨겁게 구운 폴란드 소시지에는 더할 나위가 없으며 커다란 한 숟가락의 선명하고 차가운 브로콜리 딜을 사용합니다.
- 바베큐 돼지 고기와 양배추
샌드위치에서 구운 돼지 고기 꼬치 또는 자신의 남은 요리법을 사용하여이 장엄한 요리법을 만들 수 있습니다. 신선하고 파삭 파삭 한 브로콜리 slaw와 부자와 부드러운, 높은 양념 돼지 고기의 조합은 훌륭합니다. - 매운 생선과 Slaw Tacos
타코 (tacos)의 신선한 생선은 멋진 트위스트입니다. 콘트라스트를 추가하고 모든 맛을 함께 가져다주는 바삭 바삭하고 바삭 바삭한 도토리가 맨 위에 있습니다. - Dilled Broccoli Slaw
이 네 가지 재료 제조법은 매우 빠르고 부드럽습니다. 당신이 원한다면 당신은 딜을 다른 허브로 대체 할 수 있습니다. 신선한 향미료 또는 타라곤 맛있을 것입니다.