편리 성은 뚱뚱한 가치가 있습니까?
내 아이들은 크림 치즈를 좋아해요. 그래서 나는 거의 매일 매일 베이글을 먹을 수있는 가벼운 크림 치즈를 마 십니다. 최근에 필자는 Philadelphia의 Heavenly Classic Ready-To-Eat Cheesecake Filling이라는 편의점 디저트를 제공하는 필라델피아 브랜드의 크림 치즈 블록과 블록 바로 옆에있는 선반에서 제품을 발견했습니다. 그리고 "먹을 준비가되어있다"는 것은 베이킹이 필요 없다는 것을 의미합니다. 패키지는 기성품 인 9 인치 파이 껍질을 구입하고 바로 먹을 수있는 치즈 케잌을 채우고 "베이커의 초콜릿, 신선한 딸기 또는 오레오 붕괴"를 추가하는 방법을 제안합니다.
당신의 치즈 케이크가 갈 준비가되었습니다. 초고속, 노 베이킹 치즈. 그러나 가치가있는 편의는 무엇입니까?
포화 지방 악몽
치즈 케이크는 저지방식이 요법의 중심에 거의 있지 않지만 때때로 약간의 방종은 역설적으로식이 요법을 직선과 좁게 유지할 수 있습니다. 필라델피아의 Ready-To-Eat Cheesecake는 그 비밀 치즈 케이크에 대한 충고를 이행하는 데 고려해야 할 제품을 채우고 있습니까? 간단히 말해서, 아니오.
지방 함량은 엄청납니다. 빵 껍질이 없으면 1 분의 8 충전량으로 17g의 총 지방 (일일 가치의 26 %), 10g의 포화 지방 (일일 가치의 50 %), 240 칼로리와 150kg의 지방을 섭취합니다.
그리고 그것은 단지 충만입니다! 빵 껍질에 넣으면 매일 지방 값이 42 %, 포화 지방 수치가 65 % 증가합니다. 이것은 일반 허니 메이드 브랜드 그레이엄 크래커 크러스트 를 사용한다고 가정합니다. Keebler 크러스트를 선택하면 트랜스 지방을 포함한 지방 함량이 훨씬 높아집니다.
물론 지방 감소 그레이엄 껍질을 구입할 수는 있지만, 채우는 지방 함량을 고려할 때 전체적인 지방과 칼로리를 절약하지는 않을 것입니다.
고 지방 가격의 저지방 맛
이 지방은 모두 370 칼로리의 디저트 (빵 껍질 포함)로 가득합니다. 더 이상 지방을 소비하지 않고 남은 일일 1200-1600 칼로리를 먹을 수 있다면 치즈 케이크 조각을 즐기십시오.
그러나, 개인적으로, 나는 뉴욕 치즈 케이크 의 얇은 조각을 먹거나 내 가장 좋아하는 프리미엄 브랜드의 아이스크림을 먹는 칼로리를 오히려 사용하고 싶습니다.
간단히 말하자면, 치즈 케이크 충전물의 맛과 질감은 고지방 함량을 정당화하지 못한다고합니다. 진짜 치즈 케이크 한 조각 또는 아이스크림의 특종과 함께, 당신은 왜 그들이 지방이 너무 큽니까 이해할 수 있습니다 : 그들은 부자 맛과 밀도와 크림입니다. 그러나이 바로 먹을 수있는 치즈 케이크 충전물은 너무 가볍고 많은 저지방 제품의 특징 인 인위적으로 부드럽습니다. 이것은 분명히 그렇지 않습니다. 치즈 케이크 갈망을 만족시키기 위해 모든 뚱뚱한 칼로리를 섭취하는 것을 정당화하기에 충분한 몸과 맛이 없습니다.
그래서 필링 필라델피아의 Heavenly Classic Ready-To-Eat Cheesecake Filling을 사용하면 no-bake 치즈 케이크가 매력적일 수 있습니다. 더 나은 당신은 전통적인 루트를 이동하거나 만족감을 느끼지만 죄책감이없는 디저트를 위해 지방이 적은 또는 무 지방 크림 치즈를 사용하십시오.
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