치즈와 계란 및 소시지 조식 굽기

인기있는 조반 캐서롤의이 버전은 돼지 고기 소시지, 치즈, 계란 및 다양한 조미료로 만듭니다.

이 캐서롤은 약간의 육두구와 카이엔으로 매운다. 밤에는 캐서롤이 만들어지기 때문에 바쁜 아침에는 일식 요리 가 매우 편리합니다. 조리법에 매운맛이나 부드러운 소시지 를 사용하십시오.

필요한 것

그것을 만드는 방법

  1. 소시지를 중불로 커다란 프라이팬으로 뒤섞습니다. 더 이상 분홍색이 아니며 자주 저어 올 때까지 소시지를 갈색으로하십시오. 잘 배수하십시오. 여분의 기름을 흡수하기 위해 종이 타월로 두들겨.
  2. 큰 그릇에 부드럽게 잘 혼합 될 때까지 우유와 함께 조미료를 치십시오. 잘 흘린 소세지와 남은 재료 (빵 조각과 갈가리 찢긴 치즈)
  3. . 가볍게 버터를 바른 8 인치 제곱 베이킹 접시에 혼합물을 따르십시오; 덮고 밤새 냉장하십시오.
  1. 베이킹 시간 30 분에서 45 분 전에 냉장고에서 꺼내십시오.
  2. 오븐을 325F로 예열하십시오.
  3. 계란이 놓이고 캐서롤 꼭대기가 가볍게 갈색이 될 때까지 또는 약 55 ~ 65 분 동안 굽습니다. 중앙 근처에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나옵니다. 즉시 읽은 음식 온도계가있는 경우이를 캐서롤의 중앙에 넣으십시오. 계란의 최소 안전 온도는 160F입니다.
  4. 잘라 내기 및 제공하기 전에 랙에서 캐서롤을 10 분 동안 차게하십시오.
  5. 신선하게 썰어 진 토마토 또는 과일로 캐서롤을 제공하십시오.

4 ~ 6 인분.

영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 465
총 지방 35 g
포화 지방 16 g
불포화 지방 12 g
콜레스테롤 238 mg
나트륨 928 mg
탄수화물 11 g
식이 섬유 1 g
단백질 26 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)