프랑스 양파 수프와 토마토는이 맛있는 냄비 로스트에 풍미를 더합니다. 풍성한 평일 식사를 위해 감자와 버려진 샐러드로이 냄비 로스트를 제공하십시오.
필요한 것
- 1 개의 뼈없는 척 냄비 로스트, 약 3 파운드
- 스테이크 조미료 조미료 소금 후추
- 1 개의 양파, 얇게 썬 것
- 8 온스의 얇게 썬 버섯
- 1 개는 응축 된 프랑스 양파 수프, 원액 수 있습니다.
- 1 티스푼 우스터 셔 소스
- 케첩 2 큰술
- 1 캔 (14.5 온스)의 잘게 잘린 토마토
그것을 만드는 방법
- 스테이크 조미료 조미료 또는 소금 및 후추로 구워 내십시오.
- 중간 열에는 큰 프라이팬에 올리브 오일을 가열하십시오. 한 면당 2 ~ 3 분 정도면 모든면에서 로스트를 볶습니다.
- 로스트를 슬로우 쿠커의 그릇에 넣습니다.
- 동일한 프라이팬에서, 양파가 가볍게 갈색으로 될 때까지 중간 열에 양파와 버섯을 saute.
- 수프, 케첩, 우스터 셔 소스, diced 토마토를 넣고 끓여주세요. 천천히 밥솥에 구워주세요.
- HIGH에서 1 시간 동안 쿡하십시오.
- LOW로 돌리고 7-8 시간 동안 또는 부드러운 때까지 계속 요리하십시오.
더 많은 냄비 로스트 조리법
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 405 |
| 총 지방 | 18 g |
| 포화 지방 | 7 g |
| 불포화 지방 | 8 g |
| 콜레스테롤 | 152 mg |
| 나트륨 | 255 mg |
| 탄수화물 | 8 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 51 g |