이 느린 요리기구 바베큐 치킨 조리법에 필요한 것은 닭고기 부품, 양파 및 바베큐 소스 한 병입니다. 완성되면 그릴 자국이 없지만 그 맛은 숯불이있는 밥솥이 만들 수있는 것과 비슷합니다.
전통적인 바베큐 요리와 함께이 간단한 도깨비 닭고기를 제공하거나 다른 주요 코스로 취급하고 뜨거운 밥 또는 다른 전분과 채소를 동행하십시오.
필요한 것
- 닭고기 3 ~ 4 파운드
- 소금과 후추 (맛)
- 큰 양파 1 개 (거칠게 자른 것)
- 1 / 2 ~ 2 컵 바베큐 소스 (병에 담은 또는 수제)
그것을 만드는 방법
- 닭고기 조각을 종이 타월로 말린 후 소금과 후추로 저어 천천히 밥솥 바닥에 놓습니다. 양파와 바베큐 소스를 넣으십시오.
- 약 6 ~ 8 시간 동안 또는 닭고기가 부드럽지만 떨어지지 않을 때까지 덮고 저어에 요리하십시오.
- 너가 doneness을 검사하고 싶으면, 가장 두꺼운 조각에 삽입 된 즉시 읽힌 온도계를 이용 하십시요 (뼈를 만지지 말라). 닭고기의 최소 안전 온도는 165F입니다.
- 전통적인 바베큐 식사 또는 쌀과 채소와 함께 프렌치 프라이와 도중주를 제공하십시오.
나만의 바베큐 소스 만들기
병 소스를 사용하는 대신 자신의 바베큐 소스를 만들 시간이나 성향이 있다면이 간단한 요리법은 티켓 일뿐입니다.
- 냄비에 1 / 2 컵 케찹, 1 / 4 컵 식초, 갓 짜낸 레몬 즙 1 큰술, 우스터 셔 소스 2 큰술, 갈색 설탕 3 큰술, 소금 1 작은 술, 소금에 절인 티스푼 1 작은 술, 겨자 1 작은 술, 찻 숱가락 1 작은 술 파프리카, 1/4 찻 숱가락 후추. 완전 혼합 될 때까지 잘 저어주십시오.
- 혼합물이 가장자리 근처에서 끓어 오를 때까지 매체를 가열하여 자주 저어줍니다. 더위에서 제거하고 그것이 crockpot 바베큐 치킨 조리법에서 사용하기 전에 실내 온도에 오게하십시오.
소스 변형
- 설탕 대신 당밀을 사용하고 맛을 위해 매운 소스를 첨가하십시오.
- 기본적인 바베큐 소스 조리법의 재료를 두 배로 늘리고 1 컵 맥주 또는 1/2 컵 잭 다니엘 위스키 또는 1 컵 짐 빔 버번을 넣으십시오.
- 1 개의 큰 껍질을 벗기고 puréed 망고 및 1 개의 정향 나무 껍질을 벗기고 다진 마늘을 첨가하십시오.
- 케첩, 식초, 레몬 주스, 소금, 마른 겨자 및 파프리카를 제거하여 태국 스타일로 만드십시오. 갈색 설탕을 1/4 컵 벌꿀로 바꾸고 신선한 생강 1 큰술, 생선 소스 2 큰술, 간장 1/4 컵, 껍질을 벗기고 다진 마늘 3 조각, 신선한 다진 뜨거운 칠레를 넣습니다.
바베큐 변형
닭고기 대신 3 파운드의 고기 모양의 갈비 또는 돼지 고기 예비 품을 서빙 크기의 조각으로 자릅니다. 그들을 헹구고, 두드려 건조시키고, 소금과 후추로 끓으십시오. 그리고 나머지 조리법을 따르십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 770 |
| 총 지방 | 36 g |
| 포화 지방 | 10 g |
| 불포화 지방 | 14 g |
| 콜레스테롤 | 221 mg |
| 나트륨 | 1,115 mg |
| 탄수화물 | 36 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 71 g |