모퉁이 돌면 바로 학교가 돌아옵니다! 아이의 도시락 상자에 무엇을 넣을 지 알고 있습니까? 상점에서 구입하고 가공 된 설탕을 사용하지 않은 과자를 건너 뛰고 집에서 자녀에게 친숙한 에너지를 물려주십시오! 건강에 좋은 재료 (초콜렛이 조금 있습니다!) 만 있으면 이러한 에너지가 몇 분 안에 섞일 수 있습니다.
이 아이 친화적 인 취급은 당신이 가게에서 살 것이지만 한입 크기의 형태로 쫄깃한 초콜릿 칩 그 라 놀라 바 스낵처럼 약간 맛볼 수 있습니다. 그들은 가공 된 설탕 이라기보다는 꿀이 달고, 땅콩 버터와 초콜렛이 가득하여 아이들이 실제로 깨닫지도 못하는 훌륭한 맛의 콤보가 실제로 맛있습니다. 추가적인 건강상의 이익을 위해 지상 아마 인 또는 기타 식용 종자 를 반드시 첨가하십시오.
훌륭한 학교 데이 간식 일뿐만 아니라,이 에너지 물기는 당신이 아이들이 그 과정에 참여하도록 할 수 있도록 아주 쉽게 만들 수 있습니다! 모든 것이 하나의 그릇에서 함께 뒤섞인 다음 녹은 초콜릿으로 볶입니다. 자녀가 주방에 가도록하고, 간식을 먹을 때 훌륭한 선택을하는 가장 좋은 방법은이 간편한 조리법을 활용하십시오!
이 준비물 아침 식사 아이디어 를 확인하여 시간에 맞춰 모든 사람을 데리고 나오고 학교 뒷쪽 체크리스트를 확인하십시오!
필요한 것
- 1 1/4 컵 구식 귀리
- 1/3 컵 코코넛 플레이크
- 1/2 컵 크림 같은 땅콩 버터
- 1/4 컵 꿀
- 미니 초콜릿 칩 2 큰술
- 1 큰술 지상 아마 종자 (선택)
- 1 작은 술 바닐라 추출물
- 소금 1/8 티스푼
- 담금질과 drizzling을위한 1/2 컵 다크 초콜렛 용융 웨이퍼
그것을 만드는 방법
- 귀리, 코코넛 플레이크, 땅콩 버터, 꿀, 초콜릿 칩, 아마 종자 (사용하는 경우), 바닐라 추출물 및 소금을 큰 그릇에 섞으십시오.
- 모든 성분이 잘 혼합 될 때까지 잘 저어주세요.
- 손으로 두 개의 찻 숱가락 크기의 볼로 에너지를 섞으십시오. 왁스 종이 줄이 그어진 쿠키 시트에 올려 놓고 10 분 동안 냉동고로 옮겨 담그세요.
- 에너지가 물에 잠기는 동안 초콜렛이 완전히 녹을 때까지 작은 전자 레인지에 보관할 수있는 그릇에 넣고 15 초 간격으로 가열하여 잘 저어 주면서 어두운 초콜렛 용융 웨이퍼를 준비하십시오.
- 냉장고에서 에너지 물기를 제거하고 각 에너지 물린 위에 녹인 초콜릿을 이슬비로 숟가락으로 숟가락으로 가볍게 치거나 초콜릿에 물기의 바닥을 담그고 굳히기 위해 왁스 종이로 돌아 간다. (나는 다양성을 혼합하기를 좋아한다. 일부는 담근다.)
- 에너지를 냉장고에 옮기고 서빙 및 즐기기 1 시간 전에 차게하십시오.
- 준비된 에너지 물기는 밀폐 용기에 담아 냉장 보관해야합니다 (딱딱한 상태).