이 야채 수프 크림은 따뜻하고 만족스러워 추운 달 동안 점심 또는 저녁 식사에 적합합니다. 당근, 순무 및 감자에서 추출한 천연 녹말로 두껍게 만듭니다. 우리가 직접 먹기 바로 전에 약간의 핫 크림을 넣습니다.
필요한 것
- 중간 당근 2 개 (벗겨 낸 것)
- 2 줄기 셀러리
- 1/2 중간 순 무
- 배추 1 컵 (갈가리 찢음)
- 1/2 컵 부추 (흰 부분, 다진 것)
- 1 마리의 중간 감자 (낙성 또는 다른 전분)
- 버터 2 큰술 (무염)
- 중간 양파 1 개 (껍질을 벗기고 거칠게 썬 것)
- 정향 마늘 1 개 (껍질을 벗기고 짓밟았다)
- 1/2 컵 백색 포도주 (건조한)
- 1 Qt 육수 (야채, 또는 주식)
- 1 핀치 소금 (정결 한)
- 1 핀치 흰 후추 (지상, 맛)
- 1/4 컵 크림 (뜨거운)
그것을 만드는 방법
- 당근, 셀러리, 순무를 약 1/2 인치에서 1 인치 두께의 (대략) 동일한 크기의 조각으로 자릅니다. 정밀도에 대해 걱정하지 마십시오. 수프는 어쨌든 깨끗하게 될 것입니다. 우리는 조각을 균일 한 크기로 만들어서 고르게 요리하기를 원합니다.
- 감자를 껍질을 벗기고 다른 야채와 같은 크기로 조각으로 자르십시오.
- 무거운 바닥에있는 수프 냄비에 버터를 열 중불로 가열하십시오.
- 양파, 마늘, 채소 (감자는 제외)를 넣고 2 ~ 3 분간 또는 양파가 약간 반투명해질 때까지 계속 저어 준다.
- 와인을 추가하고 몇 분 동안 또는 와인이 약 절반 정도 줄었을 때까지 요리하십시오.
- 야채 주식을 추가하고 열을 중간 높이로 늘리고 끓이십시오. 그런 다음 열을 내리고 5 분 동안 끓인 다음 감자를 넣으십시오. 또 다른 15 분 또는 감자가 부드러워 져서 쉽게 칼로 뚫을 수 있습니다. 그들이 흐트러 지도록 내버려 두지 마라.
- 블렌더에서 열과 퓌레로부터 꺼내서 필요할 경우 일괄 처리하십시오.
팁 : 뜨거운 증기가 블렌더 덮개를 날려 버릴 수 있으므로 블랜더에서 뜨거운 물건을 처리 할 때는주의하십시오. 느슨한 속도로 뚜껑을 약간 열어 증기를 배출 한 다음 뚜껑을 밀봉하고 혼합 속도를 높입니다. - 수프를 다시 냄비에 넣고 다시 끓인 다음 필요에 따라 국물이나 스톡을 더 넣어 두께를 조정하십시오.
- 코셔 소금과 흰 후추로 맛볼 계절. 서빙 직전에 수프에 컵 크림을 저어주십시오. 또는 각자의 수프 그릇을 덩어리 또는 뜨거운 크림 소용돌이로 장식하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 208 |
| 총 지방 | 8 g |
| 포화 지방 | 5 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 21 mg |
| 나트륨 | 190 mg |
| 탄수화물 | 28 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 5 g |