모든 종류의 샐러드 요리법처럼 아이들을 사기위한 4 가지 요령
아이들이 샐러드를 먹을 때, 그들은 끝없이 변화 할 수있는 풍미와 영양 가능성의 세계를 즐깁니다. 또한 샐러드 먹는 사람이있는 어린이의 경우 간단한 샐러드를 만들고 가족의 성인을 위해 샐러드에 재료를 추가하는 것이 쉽습니다.
어떻게 아이들에게 샐러드를 먹게합니까? 다음은 내 4 가지 팁입니다.
- 간단한 샐러드로 시작하십시오.
2, 3 또는 4 성분 샐러드는 아이들, 특히 까다로운 먹는 아이들에게 적합합니다. 그리고 모든 재료는 아이들이 이미 좋아하는 것이어야합니다.
예를 들어, 로메인 상추, 강판 치즈 및 목장 드레싱 샐러드를 드십시오. 또는 당근을 좋아하는 사람에게는 계피 마요네즈 드레싱에 파쇄 된 당근과 사과로 만든 당근 샐러드를 드십시오.
시간이 지남에 따라 아이들이 더 많은 과일과 채소를 맛볼 수있게되면 샐러드 레시피에 재료를 더 많이 첨가 할 수 있습니다.
- 영양 완벽주의를 놓아 줘.
자녀가 먹을 수있는 첫 번째 샐러드는 이상적인 영양 균형 식사가 아닐 수도 있습니다. 그들은 짙은 잎이 많은 채소와 채소에 지방 및 / 또는 칼로리와 빛에 무거울 수 있습니다. 괜찮아. 평생 동안 샐러드 애호가를 키우는 것이 목표입니다.
5 살짜리 아기가 심오한 곳에서 수영하는 법을 배우지 않을 것이라고 기대하는 것과 마찬가지로, 5 살짜리 아기가 올리브색 비니 그렛과 함께 라디 치오 샐러드를 먹는 것을 기대하지 않을 것입니다.
아이들이 좋아하는 것을 시작하십시오 - 아이스크림이나 로렌 드레싱과 목장 드레싱 또는 블루 치즈 드레싱은 대개 아이들을 위해 잘 작동합니다 - 점차적으로 시간이 지남에 따라 새로운 맛에 노출시킵니다.
- 모든 샐러드에 아이를 기쁘게하는 재료를 넣으십시오.
샐러드는 상추, 토마토 및 오이 일 필요는 없습니다. 내가 가장 좋아하는 어린이 샐러드 요리법은 상추, 파르 메산 치즈와 금붕어 크래커입니다. 아이들이 샐러드에서 금붕어 크래커처럼 익숙한 것을 보았을 때, 그것을 시도하고 싶습니다 (특히 뭔가 예기치 않은 경우).
다른 훌륭한 어린이에게 친숙한 샐러드 재료로는 베이컨, 치즈, 튀긴 양파 (녹색 콩 캐서롤에 넣은 것 같은), 과일 및 파스타가 있습니다. 내 브로콜리 베이컨 샐러드 요리법은 진짜 베이비 즐거움입니다. 베이컨을 많이 먹을뿐만 아니라 달콤한 마요네즈 드레싱으로 포도와 땅콩으로 만들었 기 때문입니다.
- 아이들이 샐러드를 만들도록하십시오.
일주일에 한 번 가족을위한 간단한 샐러드 바를 만드는 것은 아이들에게 샐러드를 더 재미있게 먹을 수있을뿐만 아니라 가족 모두가 좋아하는 것을 먹을 수있게 해줍니다.
가정식 샐러드 바는 아이들이 샐러드 선호도를 넓힐 수있는 좋은 방법입니다. 2 개월 동안 매일 7 세의 노인에게 간단한 시저 샐러드를 제공 할 수 있습니다. 그러나 당신이 샐러드 바에 당근을 가지고 있고, 그녀가 그들을 좋아한다면, 그녀는 스스로 선택을 할 수 있다면 아마 샐러드에 그것을 추가 할 것입니다. 또한 자신이 만든 샐러드에 조금만 더 첨가 할 수 있다면 새로운 재료를 시도 할 의향이 있습니다.
더 많은 아이디어를 위해 아이들에게 친숙한 샐러드 요리법을 확인하십시오.
- 양상추, 사과, 개암, 치즈 샐러드와 견과류가 들어간 그린 샐러드는 어린이와 어른 모두에게 매력적인 샐러드입니다.
- 라면 누들 콜 레시 레시피 - 달콤하고 짭짤한 맛의 조합은 항상 아이들에게 인기가 있습니다. 그리고이 인기있는 콜 양배추 요리법에서 바삭 바삭한 국수와 땅콩도 좋아할 것입니다.
- Waldorf Salad Recipe - 달콤한 사과와 건포도, 바삭 바삭한 셀러리와 호두는 아이들과 어른 모두에게 매력적인 맛의 샐러드 요리법입니다.
- 웨지 샐러드 레시피 -이 클래식 샐러드는 크림 드레싱에 양상추, 베이컨, 토마토 및 블루 치즈가 섞인 것입니다.