이 쉬운 신선한 무화과 퍼짐 조리법은 염소 치즈와 버 게 트 빵과 놀랍거나 그라 놀라 바에 겹쳐 있습니다. 이 냉장고 무화과 잼을 봉사하는 또 다른 창조적 인 방법은 그것으로 약간 잘게 잘린 알몬드를 섞고 요구르트에 그것을, 빨리, 건강한 아침 식사 또는 식사를 위해 숟니다.
필요한 것
- 20 무화과 (신선하고 익은)
- 1/4 컵 물
- 1/4 컵 레몬 주스
- 흑설탕 1 작은 술
- 1 / 4 찻 숱가락 바닐라 추출물
그것을 만드는 방법
혼합물이 완전히 매끄러울 때까지 식품 가공기에서 모든 성분을 함께 처리하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 41 |
| 총 지방 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 1 mg |
| 탄수화물 | 11 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 0 g |