리치하고 크림 같고 시원하며 신선한 레몬 향과 함께이 디저트는 여름을위한 완벽한 쿡 디저트입니다. 처음부터 끝까지, 조리법은 준비하는데 3 분 미만의 재료 만 사용합니다. 1 시간 동안 식히고 봉사하십시오!
필요한 것
- 6 온스 (177 밀리리터)의 가당 연유
- 신선한 레몬 주스 6 온스 (177 밀리리터)
- 6 온스 컨테이너 2 ~ 3 개 (340-510 밀리리터)
- 플레인 요거트
그것을 만드는 방법
- 요구르트를 카운터에서 10 분 동안 꺼내 실온으로 가져 오십시오.
- 증발 한 우유를 큰 그릇이나 블렌더에 붓습니다. 응축 된 우유에 신선한 레몬 주스를 넣고 스틱 블렌더 또는 표준 블렌더로 철저히 섞으십시오.
- 6 온스의 요구르트를 우유 - 레몬 쥬스 혼합물에 넣고 잘 섞으십시오.
- 다른 6 온스의 요구르트를 더하고 혼합을 계속하십시오. 혼합물은 두껍고 크림 같을 것이다. (더 얇은 크림을 만드려면 요구르트를 6 온스 더 추가하십시오.)
- 레몬 크림을 단단히 덮고 적어도 1 시간 동안 식히십시오. 봉사 준비가되면 4 개의 그릇에 숟가락을.니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 227 |
| 총 지방 | 8 g |
| 포화 지방 | 5 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 31 mg |
| 나트륨 | 114 mg |
| 탄수화물 | 33 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 8 g |