스페인 구운 새우 타파스 (Gambas a la Plancha) 조리법

Gambas a la plancha 또는 구운 새우는 고전적인 스페인 타파 요리법입니다. 전체, unpeeled 새우는 소금에 절인 후 플랫 아이언 그릴로 신속하게 조리됩니다.

조리하는 동안과 조리 한 후에 레몬 주스 를 새우에 압착시켜 더욱 풍미를 부여 할 수 있습니다. 이 얼마나 순수하고 간단한 요리!

필요한 것

그것을 만드는 방법

  1. 새우를 헹구고 배수하십시오. 레몬을 반으로 자른다.
  2. 뜨거운 그릴 또는 주철 프라이팬. 올리브 기름 2 큰 술을 따르고 기름으로 요리 표면을 균등하게 덮으십시오.
  3. 그릴이나 팬에 새우를 놓고 소금을 뿌려 준다. 레몬 주스를 직접 새우 위에 짠다. 새우를 뒤집어서 소금과 레몬 쥬스를 더 뿌린다.
  4. 새우는 분홍색으로 변해야하고 조개 껍질은 요리 될 때 약간 "갈색"이어야한다. 그들이 조리 되 자마자, 접시를 꺼내서 서빙하십시오. 레몬으로 장식하십시오.

참고 : 새우는 고온에서 조리되기 때문에 붙지 않는면을 사용하지 마십시오. 최상의 결과를 얻으려면 평평한 철제 그릴 또는 대형 주철 프라이팬을 사용하십시오.

영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 208
총 지방 2 g
포화 지방 1 g
불포화 지방 0 g
콜레스테롤 354 mg
나트륨 977 mg
탄수화물 6 g
식이 섬유 1 g
단백질 42 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)