이 간단한 고물 냄비 구운 콩은 피망, 양파, 갈색 설탕, 바베큐 소스, 베이컨 및 기타 조미료와 화려하고 flavorful 있습니다. 좋아하는 돼지 고기와 콩을이 맛있는 요리법으로 사용하십시오.
레시피는 약 6 명으로 충분하며 파티 또는 꼬리표 처리를 위해 쉽게 확장됩니다. 또는 2 ~ 3 명과 소형 저속 밥솥으로 스케일을 조정하십시오.
성분 목록은 복잡하지 않으며 준비하는데 몇 분이 걸리지 만 제조법에 창조적 인 것을 주저하지 않습니다. 여분의 색깔을위한 녹색 종 후추와 빨간 피망을 사용하거나 콩에났습니다 당근을 추가하십시오. 햄 또는 diced 소시지는 베이컨 대신 또는 베이컨에 콩에 첨가 할 수 있습니다. 또는 잔여 뽑아 낸 돼지 고기 또는 갈가리 찢긴 쇠고기를 콩에 넣으십시오. 자세한 아이디어는 팁과 변형을 참조하십시오.
나는이 돼지 고기를 뽑아서 돼지 고기 바베큐 파티 나 갈가리 찢긴 바베큐 쇠고기 샌드위치를 좋아한다. 그들은 뽑아 진 닭과 잘 어울립니다. 환상적인 가족 식사를 위해 도살, 감자 샐러드, 옥수수 빵을 추가하십시오.
필요한 것
- 2 캔 (각 16 온스)
- 구운 콩
- 1/4 컵 다진 빨강 또는 녹색 피망 또는 조합
- 1/4 컵 다진 양파
- 가볍거나 진한 갈색 설탕 1/2 컵 포장
- 1/2 컵 토마토 케첩
- 1/2 컵 바베큐 소스
- 5 조각 베이컨, 파삭 파삭 한, 배수 된, 부서지기 쉬운 요리
그것을 만드는 방법
- 통조림 콩을 느린 요리기구에 붓는다. 잘게 잘린 피망, 양파, 갈색 설탕, 케첩, 바베큐 소스 및 요리 한 무너진 베이컨을 첨가하십시오.
- 6 ~ 8 시간 동안 LOW로 덮고 요리하십시오.
- 도넛이나 감자 샐러드와 콘 브레드로이 콩을 제공하십시오. 콩은 돼지 고기 나 쇠고기, 또는 바베큐 치킨을 뽑아 낼 때 탁월합니다.
6 인분.
팁 및 대안 아이디어
- 콩에 얇게 썬 훈제 소시지 또는 갈색 아침 식사 소시지 를 더합니다. 요리 된 얇게 자른 이탈리아 소시지 또는 칠면조 소시지도 좋을 것이다.
- 콩에 갈색 갈은 소고기 1/2 파운드를 더합니다.
- 먹다 남은 돼지 고기, 갈가리 찢긴 바베큐 쇠고기 또는 갈가리 찢긴 닭 허벅지 요리.
- 콩 혼합물에 약 1/2 - 1 컵의 잘게 잘린 햄을 넣으십시오.
- 4 인치에서 6 인치 핫도그를 1 인치 라운드로 썰어 콩에 넣습니다.
- jalapeno 후추 고리 또는 다진 jalapenos로 콩을 위로 향기롭게하거나, 짓 눌린 붉은 고추 박편의 1/2 찻 숱가락을 추가하십시오.
- 1 당근을 갈아서 콩에 넣으십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 662 |
| 총 지방 | 3g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 3 mg |
| 나트륨 | 493 mg |
| 탄수화물 | 128 g |
| 식이 섬유 | 29 g |
| 단백질 | 34 g |